トップページ > ウエイトトレ > 2011年08月28日 > behzpGXh

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無記無記名
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★12人目
★★筋トレなんでも質問スレッド275reps

書き込みレス一覧

★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★12人目
68 ：無記無記名[sage]：2011/08/28(日) 20:19:08.85 ID:behzpGXh
減量期は筋トレも並行する必要がありますけど筋トレ後に有酸素やるべきですか？
それとも交互に日を変えるべきですか？
★★筋トレなんでも質問スレッド275reps
48 ：無記無記名[sage]：2011/08/28(日) 20:47:47.95 ID:behzpGXh
>>36
一日で全部やれよ
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★12人目
70 ：無記無記名[sage]：2011/08/28(日) 22:12:57.94 ID:behzpGXh
減量期は筋肉は成長しないでしょう？
カロリーも基礎代謝ギリしか摂取しませんし良くて現状維持でしょ？
とりあえず種目と筋肉量の少ない初心者のうちに徹底的に短期間で痩せて見せます
エアロバイクですんで怪我しないでしょうし音楽聴きながらなのでモチベも常に高く出来ますし
★★筋トレなんでも質問スレッド275reps
57 ：無記無記名[sage]：2011/08/28(日) 23:11:08.45 ID:behzpGXh
>>53
変に手を出すなよ
★★筋トレなんでも質問スレッド275reps
61 ：無記無記名[sage]：2011/08/28(日) 23:26:15.32 ID:behzpGXh
>>59
初心者はプロテインで十分
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★12人目
72 ：無記無記名[sage]：2011/08/28(日) 23:31:57.20 ID:behzpGXh
>>71
摂取出来てるなら不要
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★12人目
74 ：無記無記名[sage]：2011/08/28(日) 23:50:54.44 ID:behzpGXh
>>73
ダンベルで余裕


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