- 【食事】究極の減量法３【管理】
615 ：無記無記名[sage]：2011/08/19(金) 17:13:01.89 ID:cttWP5Nj - >>614
そこで14kgの砂糖水だよッッ！！！
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- 【食事】究極の減量法３【管理】
628 ：無記無記名[sage]：2011/08/19(金) 23:28:59.86 ID:cttWP5Nj - >>627
ローカーボ低GI食でソイとマルチビタミンミネラルを多めに呑むようにすると
面白いように落ちるよね、88kgあったのが3ヶ月で75kgまで落ちたわ、しかも体調は変わらず
ただベンチが120でセット組んでたのが107.5でセット組むようになってしまった
デッドはそんな変わんないのにベンチだけ落ちた・・・
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- 【食事】究極の減量法３【管理】
631 ：無記無記名[sage]：2011/08/19(金) 23:42:10.80 ID:cttWP5Nj - >>629
まあ階級下げたかっただけだから目標達成といえば達成だけど
ここまで来たらもう少し見た目も気にして6パックがキレイに映えるようにしてみようかなｗ
どのみち大会近くなったらピーキングするから体重も微妙に増えることも考えると
73位まで更に落としてから余裕を持ってピーキングしようかな
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- マッチョから最も支持されている外食メニュー
561 ：無記無記名[sage]：2011/08/19(金) 23:52:36.50 ID:cttWP5Nj - >>560
池袋ならいいところいっぱいあるじゃん
何も和食じゃなくてもインド料理とかトルコ料理とかパキスタン料理でもマッチョ向けなのある
デニズとかマルハバとか行けばローカーボで低GIな感じの飯あるよ
名前は忘れたがトマトソースでデカい肉と野菜を煮込んだ奴にヨーグルトかける料理とかマッチョ向きだよ
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