- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★11人目
580 ：無記無記名[sage]：2011/08/18(木) 00:07:39.64 ID:t9cyKMQq - >>579
またオレが答えるがｗ、オレンジや砂糖ってのはトレ直前の話ね。トレ前ならバナナとかいいよね。
ローディングなんかのときは、メシのときに一緒に摂るのが普通。
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587 ：無記無記名[sage]：2011/08/18(木) 11:48:37.71 ID:t9cyKMQq - >>583
勉強不足はオマエだよ。
果糖だろうがなんだろうが、インスリン出ればなんでもいいんだよ。もちろんぶどう糖のほうが吸収早いが。
とにかく、単体で飲むのはダメ、と言ってるの。お湯で溶かすと吸収は良くなるが、インスリンが出なきゃ吸収しないことに変わりはない。インスリン出すための工夫をしろってことだ。
ＮＯサプリみたいに吸収よくなるように工夫されてる製品もあるけどな。
っつーか、オマエは自分のやり方があるのだろうが、それ以外は応用効かないのかよ？ｗ そんなんじゃトレも上達しないぞ。
クレアチン飲み忘れてジムへ行き、クレアチン単体でしか持っていないときどうするんだ？ 自販機でオレンジやコーラでも買うのが手っ取り早いだろうよ。
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590 ：無記無記名[sage]：2011/08/18(木) 12:50:41.62 ID:t9cyKMQq - >>589
ジムスタッフの場合、マッチョなヤツは勤務前や後、熱心なヤツは閉館後の夜中にやってる。勤務してるジムを使えるのに、他ジムの会員になってるヤツもいる。
ボディパンプとかのレッスン持ってるけどガリなヤツ。こういうのはレッスン以外ではほとんどやってない場合が多い。
フリーのイントラはビルダー系の人以外は、同じくあまりやってない。
やってる人もいるけど、明らかに追い込みが足りなかったり、部位あたりの種目数が少なかったりする。
コアな一般トレーニーのがやってるよ。
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177 ：無記無記名[sage]：2011/08/18(木) 18:04:32.14 ID:t9cyKMQq - >>162
そのスペックは決してマッチョではないが、トレ歴一ヶ月のものではない。
もう少しバレないような嘘を考えな。
あとさ、トレ歴一ヶ月というのは、初心者というか、それ以前の初級者な。
トレ始めて最初の半年ぐらいまでは、本格的なトレを開始するまでのいわば準備期間みたいなもの。
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601 ：無記無記名[sage]：2011/08/18(木) 18:40:08.80 ID:t9cyKMQq - >>592
そんなこと、誰に言われたの？
体幹部分を鍛えるBIG３を中心にそこから派生させていろいろやりなよ。
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183 ：無記無記名[sage]：2011/08/18(木) 18:45:15.70 ID:t9cyKMQq - >>170は非常に的確で素晴らしいアドバイスしてるが、オレがこれと同じ意味で「パーソナル受けろ」と言うと、厨呼ばわりされるんだよなｗ
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200 ：無記無記名[sage]：2011/08/18(木) 20:11:48.48 ID:t9cyKMQq - >>190
回答の内容がテキトーすぎだろｗ
２･３年ってなんだよ。２年と３年じゃ偉い違いだぞ。
それなりの人に習い正しくやって２年と、自己流３年じゃ前者のが上。比べものにならんレベル。
同じく、正しくやって３年と、自己流10年じゃ、やはり前者のが上。これもよほどの例外でもない限り間違いない。
トレ歴なんて内容によって、その内実はぜんぜん変わるわ。
それでビルダーになれる？ ビルダーと言ってもピンキリだよ。都内なら東京オープン予選ボーダーぐらいにはなれるかな。
ステユーザーは別として、JBBFのファイナルクラスの体を目の前で見たことあるか？ ちょっと想像を絶するぞ。〇〇年やればなれる、とか、簡単には言えなくなるよ。
あとさ、ゴールドジムといっても、パーソナルはやはりピンキリだよ。
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201 ：無記無記名[sage]：2011/08/18(木) 20:21:10.25 ID:t9cyKMQq - >>195
ところでオマエは何なの？ そいつを見て衝撃受けて終わりか？
トレやってもいない、これからやる気すらないヤツが何でこんなとこにいるんだ？
オマエに比べたら、>>1読めとか言われてる初心者のがよっぽどマシだわ。というか、比べるのが失礼。
オマエまたいなヤツは虫ずが走る。消えうせろ。
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205 ：無記無記名[sage]：2011/08/18(木) 20:44:08.07 ID:t9cyKMQq - >>202
残念だったな。キモいとかキチガイは、ここではある意味褒め言葉だ。
だからもっと言って。
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212 ：無記無記名[sage]：2011/08/18(木) 21:49:29.12 ID:t9cyKMQq - >>208
単純に好みの問題。オレはこういうヤツが嫌いなの。ただそれだけ。
現実での会話でならまだテキトーにやり過ごす。しかしここは２ちゃんの筋トレのスレだろ？
トレやってるヤツ、真面目にトレ始めようとしてるヤツですら、ヘタすりゃ罵倒されるとこだぞ、ここは。
それを、トレすらやってない、その友人を見てこんなとこに来て探りを入れてるだけ。なんだそりゃ。
それ見て衝撃受けて、負けないよう自分もトレやる、とか言うんなら話は分かるがよ、聞いて終わりかよｗ
そもそも衝撃受けてここで聞いてる時点で、羨望、嫉み、劣等感などがあるはずだろ？ 無いわけがない。で、この感情はどこへいくか？
そのうちこういうこと言い出す。「使えない筋肉」「筋肉しか能がない負け組」とかな。
っつーか、筋トレスレで質問してんのに、筋トレやらんしやる気もない。オマエもそんなヤツによく回答するなｗ
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222 ：無記無記名[sage]：2011/08/18(木) 22:37:47.52 ID:t9cyKMQq - >>209
確かに金額は痛い。だが、上達の近道だから受けるべき。
一週おきぐらいでもいいよ。
で、オバチャンとかで毎週受けてるがパーソナルに頼りきりの人いるだろ？ ああいうのはダメ。
パーソナルを最大限に活用するには、まず自分で勉強する。そして、最初は一通り習う（得意種目でも矯正ポイントは必ずある）。
毎回予習して復習して、ポイントを絞りこんで「盗む」気持ちで。
もちろん、すべての部位を受けるべきだが、特に背中（ラットプルダウンやベントローやワンロー）は習わなきゃダメ。独学でマスターするのはかなりキビしい。
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225 ：無記無記名[sage]：2011/08/18(木) 22:53:30.93 ID:t9cyKMQq - >>219
いくらおっちゃんが適切なアドバイスしてくれても、フォームがダメだとまったく伸びないからな。
どうせなら、おっちゃんの家まで行って習ってこいよ。掘られるかもしれんがなｗ
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