- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ34
592 ：無記無記名[]：2011/08/18(木) 18:19:05.21 ID:hibmwtvd - なんか胸に効かすって難しいですよね。
どうしても肩に力が入ってしまうので、
コツなどあったら教えて欲しいです。
あと、肘は開いたほうが良いんですか？
合戸の記事やシュワちゃんの写真を見ると、
体と90℃にしっかり開いてベンチプレスやっていました。
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- ベンチプレス60kgを目指すスレ 2
174 ：無記無記名[sage]：2011/08/18(木) 18:21:52.94 ID:hibmwtvd - なんか胸に効かすって難しいですよね。
どうしても肩に力が入ってしまうので、
コツなどあったら教えて欲しいです。
あと、肘は開いたほうが良いんですか？
合戸の記事やシュワちゃんの写真を見ると、
体と90℃にしっかり開いてベンチプレスやっていました。
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- 【ピクプル】綺麗な大胸筋作成スレ 3 【ブルルン】
54 ：無記無記名[sage]：2011/08/18(木) 18:31:11.02 ID:hibmwtvd - なんか胸に効かすって難しいですよね。
どうしても肩に力が入ってしまうので、
コツなどあったら教えて欲しいです。
あと、肘は開いたほうが良いんですか？
合戸の記事やシュワちゃんの写真を見ると、
体と90℃にしっかり開いてベンチプレスやっていました。
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- 前スレ★★筋トレなんでも質問スレッド274reps
196 ：無記無記名[]：2011/08/18(木) 19:48:31.57 ID:hibmwtvd -
日本ボディビル選手権の優勝賞金は幾らですか？
出場してみようと思うんで。
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- 合戸ジム
935 ：無記無記名[]：2011/08/18(木) 19:52:20.82 ID:hibmwtvd - 日本ボディビル選手権の優勝賞金は幾らですか？
出場してみようと思うんで。
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