- 【70kg〜89kg】中量級画像うpスレpart37
864 ：無記無記名[sage]：2011/08/08(月) 00:42:29.68 ID:vyJBZMOM - 詐欺写メがバレた…だと…？
まぁ虚勢張るだけが取り柄の人に何言われても悔しくないもん(´・ω・｀)
ちゃんと成長してるし！
偉そうな事言うならお前もうｐ汁
話はそれからだ
>>861
礼儀も知らない雑魚には敬語使う必要ないよ
昨日も夜遅く何時間もこの板にへばりついて必死で架空の年収自慢連投してた可哀想な子だから
そろそろ寝ます
おやすみなさい(^o^)／
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- 【70kg〜89kg】中量級画像うpスレpart37
879 ：無記無記名[sage]：2011/08/08(月) 06:37:07.37 ID:vyJBZMOM - >>877
トレ始めてからマルチビタミン＆ミネラル摂り始め、ジャンクフードは食べなくなった
増量中で一日低脂肪乳を２本飲んだりしててたまにニキビができたりするけど、以前と比べ肌が綺麗になったんは確か
>>878
全くもって同意
青さんの浮気発言は少し驚いたが親近感が沸いたｗ
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- 初心者画像うｐスレ4
506 ：無記無記名[sage]：2011/08/08(月) 21:37:07.20 ID:vyJBZMOM - おー着実に筋肉ついてきてるな
15歳で今からトレしてたらウエイト板最強になれるよ
成長期だろうから苦しくてもアホみたいに食って身長伸ばせ
牛乳一日２リットル飲むとかもいい
身長ある方が後々有利だからね
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- 【ゲロマズ】NOサプリ語ろうNo.12【プラシーボ】
256 ：無記無記名[sage]：2011/08/08(月) 21:40:39.15 ID:vyJBZMOM - 俺はエクスプロードの鮮やか過ぎる青緑のｼｭﾜｼｭﾜした液体ロッカーで一気飲みしてるけどな
周りの反応が面白い
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- 【ゲロマズ】NOサプリ語ろうNo.12【プラシーボ】
260 ：無記無記名[sage]：2011/08/08(月) 22:24:38.21 ID:vyJBZMOM - 味の評価なんて十人十色だし正当化ではなく、一個人の意見として参考にして欲しいという善意の表れなんだよ
だがエクスプロードとジャックを混ぜた青カクテルなるものは、お世辞にも美味いとはとても言えるものではない
味覚云々より薬物の作用的な感じでマジで吐き気を催す
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- 【ゲロマズ】NOサプリ語ろうNo.12【プラシーボ】
265 ：無記無記名[sage]：2011/08/08(月) 23:08:43.04 ID:vyJBZMOM - 駄菓子屋っぽい味っちゃ味だが過去スレで読んだトイレの芳香剤という印象が強く、飲んでる最中ウゲってなる(^q^)
味なんて求めてないからいっその事ビルダー飲みしてやろうかと思ってるよ
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- 増量期のトレと食事5キロ目
825 ：無記無記名[]：2011/08/08(月) 23:10:57.08 ID:vyJBZMOM - エビオス飲め
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- 初心者画像うｐスレ4
510 ：無記無記名[sage]：2011/08/08(月) 23:53:21.10 ID:vyJBZMOM - >>508
食欲旺盛なのはいい兆候だね
石井直方氏の本では自重トレーニングが身長伸ばすのに推奨されている
日本の筋トレ理論の最高峰というか東大教授でボディビルやってた人な
筋肉の働きをしっかりと強化しながら、じっくりと筋力発揮をするような動きをすると、内分泌系も強く活性化され、体が大きくなったり背が伸びる刺激になると考えられます(引用より)
瞬間的に大きな負荷がかかる運動(ジャンプや縄跳びなど)が身長の発育を止めたりするらしい
成長軟骨という部位が潰れて骨の成長が妨げられるというのが定説だそうな
器具使ってても極端に強度のキツイ運動とかじゃなければ大丈夫だと思うよ
背が伸びなくなるというのは迷信だと思う
>>506
同じく石井直方氏の著者からなんだわｗ
俺も毎日２リットル低脂肪乳飲んでるが流石に胃腸の負担が大きい
でもその分体重や筋肉の増加は著しいよ
若ければ体の回復力や適応力も強いから、多少の無理もきくだろうしね
胃腸が弱ければ豆乳が若干マシだと思う
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