- 【ナチュラル】ＪＢＢＦ総合スレ7【ボディビル】
225 ：無記無記名[]：2011/08/07(日) 07:44:41.91 ID:uQW2wk+V - >>218
確かに。
地方大会は優勝、あるいは上位にはいるが、ジャパンオープンレベルになると全く通用しない選手の集まりかな。
クラシックは地方大会レベル選手のみが出場する全国大会みたいなものだよね。
だから全く話題にもならないし注目されないんだな。
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- 【中村】名古屋市のスポーツセンター【みたらし】
958 ：無記無記名[]：2011/08/07(日) 08:02:53.10 ID:uQW2wk+V - 可愛い男の子いないかな～
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- 【中村】名古屋市のスポーツセンター【みたらし】
960 ：無記無記名[]：2011/08/07(日) 12:08:25.72 ID:uQW2wk+V - >>959
何歳ですか？？
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- 超絶ガリガリ君の俺をムキムキ君にするスレ
102 ：無記無記名[]：2011/08/07(日) 12:36:36.54 ID:uQW2wk+V - こういう若い子に頑張ってほしいけどね
出来ればマンツーマンで教えたいくらい
当方、トレーニング歴15年 ボディビルブロック大会優勝
ジャパンオープン入賞経経験有り
現ジムトレーナー
質問があれば遠慮なくどうぞ
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- 【中村】名古屋市のスポーツセンター【みたらし】
963 ：無記無記名[]：2011/08/07(日) 13:16:39.37 ID:uQW2wk+V - >>691
21歳なんて最高だね！
でも中村・・・
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- 超絶ガリガリ君の俺をムキムキ君にするスレ
113 ：無記無記名[]：2011/08/07(日) 17:29:53.44 ID:uQW2wk+V - このメニュー>>63なら腕立ては限界×５はやろう
例えば1セット目は55回が限界、2セット目は48回が限界みたいな感じで５セット
ダンベルはせめてプレート付け替えが出来る20キロセットくらいのを買ってほしいんだけど
ホームセンターでも買えるしネットでも安く買えるからぜひ購入してほしいな
そしたら
胸 ダンベルフライ
肩 サイドレイズ
背 ダンベルローイング
腕 ダンベルカール
ワンハンドフレンチプレス
脚 ダンベルスクワット
から始めれば良いと思う
とりあえず購入するまで2.5キロまでしかないのなら上記のメニューを15～30回×4セットやれば良いと思うよ
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- 超絶ガリガリ君の俺をムキムキ君にするスレ
115 ：無記無記名[]：2011/08/07(日) 18:13:05.27 ID:uQW2wk+V - >>114
20キロセットは片方10キロですよ
固定式ダンベルではないので重さは種目と自分の力加減を見て増減して下さい
固定式ダンベルは値段が高いうえに何個も揃えないといけないのでホームトレーニーには不向き
プレート付け替え式なら安く、重量が物足らなくなったらプレートだけ購入すれば良いのでお勧め
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- 超絶ガリガリ君の俺をムキムキ君にするスレ
117 ：無記無記名[]：2011/08/07(日) 18:23:10.24 ID:uQW2wk+V - >>116
｢ボディメーカー」なら20キロダンベルセットが4990円だよ
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- 【ナチュラル】ＪＢＢＦ総合スレ7【ボディビル】
234 ：無記無記名[]：2011/08/07(日) 21:04:55.63 ID:uQW2wk+V - 今日は日本クラシックがあったのに全然話題にならないなぁ
なんか気の毒・・
165㎝ 原哲矢
170㎝ 鎌田優
175㎝ 谷澤一矢
175㎝超佐藤弘人
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