- 【70kg〜89kg】中量級画像うpスレpart37
692 ：無記無記名[]：2011/08/07(日) 01:38:18.73 ID:mqT6GSo+ - スペック
178cm,88〜90kg,15％
21歳,ウエイトトレーニング歴1年と少し
厚かましくも今ギリギリ88kgなので中量級スレに張らせて頂きます。
元は115kgのデブです。脂肪もたっぷりノッてます。
写真と懸垂の動画見てもらえればわかると思うのですが、特に腰と腹回りの脂肪がネックです。
一度でいいからくびれがほしい。
走るのが嫌いで炭水化物がなかなか我慢できないのでデブの体から抜け出せません。
厳しく色々指摘してもらえればそれを踏み台に除脂肪運動に励みます
あと何か除脂肪のためのアドバイスも頂ければ嬉しいです。
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1873255.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1873258.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1873265.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=DTbLMz7dEHQ
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694 ：無記無記名[sage]：2011/08/07(日) 02:10:57.25 ID:mqT6GSo+ - >>693
年収の話とかどうでもいいんで、さっさとアドバイスしやがってください。
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696 ：無記無記名[sage]：2011/08/07(日) 02:20:17.18 ID:mqT6GSo+ - >>695
4月から社会人でまだ学生だから社会人の経験ないしピンとこないしわかんね
トレに、身体作りに立ち向かいたいから書き込んだんだ
さっさとアドバイスしやがってくれますか
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699 ：無記無記名[sage]：2011/08/07(日) 02:43:55.23 ID:mqT6GSo+ - >>698
ですね。すいません！！
NGしときました。
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701 ：無記無記名[sage]：2011/08/07(日) 03:00:51.85 ID:mqT6GSo+ - >>700
最近、一段とご飯がおいしくて脂肪のバルクがひどいです。
カロリー計算アプリで毎日記録つけてるんですが、
どうしても3000kcalを上回ります。
なんなら4000kcal近くいってしまいます…
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726 ：無記無記名[sage]：2011/08/07(日) 11:37:58.45 ID:mqT6GSo+ - >>712
高3まで10年間柔道してて、100kg超級だったので
高校生の時は一日6000kcal近く食べてました。
なので引退して1年少しで勝手に15kg痩せて、
引退して2年目ぐらいからジム通い始めて現在です。
高校の時は筋トレ嫌い過ぎて全くしてなかったので今楽しいです！！
しとけばよかったと後悔。
ヨーグルトと汁物あんま食べないんで、実践して見ます！
ありがとうございます
>>715
ジムは週3〜4で一回1時間半で終わってるので問題ないです！
金なくてもバイトの子とお客さん食えるから問題ないです！
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739 ：無記無記名[sage]：2011/08/07(日) 11:57:14.13 ID:mqT6GSo+ - >>729
なんかスレ違いになりそうなんですけど
ゴリゴリに筋肉あってモテないって人は
普段のファッションセンスと会話のつまらなさが原因だと思うんです。
ジムのトレーニー見てて思いました。
あれだけカッコいい筋肉あるのにもったいないな、と
>>730
親には中学までしか金銭面で世話になってないです
高校は柔道の推薦で学費無し、でも寮費とその他生活費は必要だから
毎月奨学金借りて過ごしてきた。理由？8人兄弟の貧困さなめんなよ
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745 ：無記無記名[sage]：2011/08/07(日) 12:06:33.55 ID:mqT6GSo+ - >>740
ですね、すいません
青さん僧帽筋のトレーニングは何やってます？
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