- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★11人目
360 ：無記無記名[]：2011/08/07(日) 12:18:44.79 ID:KR3nXe+B - >>356
他スレのパクリかよカス
751 ：無記無記名：2011/08/06(土) 11:21:19.75 ID:kRk1TRsi
石井直方先生の本に無酸素運動３０分後に有酸素６０分やると
脂肪燃焼効果が非常に高いと書いてあるが、
アミノ酸やプロテイン＆カーボなどは
どのタイミングでどの程度飲めばいいのかな？
トレの本だからか、肝心な事には触れていない
有酸素が終わったあとではゴールデンタイムに間に合わない
兄貴たち教えて
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362 ：無記無記名[]：2011/08/07(日) 12:23:04.25 ID:KR3nXe+B - 757 ：無記無記名：2011/08/06(土) 13:47:32.39 ID:RCCJN8Vj
>>356
>>751
即答も何も過去スレで何度も回答されれるんだが
無酸素後飲め
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363 ：無記無記名[]：2011/08/07(日) 12:27:56.59 ID:KR3nXe+B - >>356
757 ：無記無記名：2011/08/06(土) 13:47:32.39 ID:RCCJN8Vj
>>751
即答も何も過去スレで何度も回答されれるんだが
無酸素後飲め
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364 ：無記無記名[]：2011/08/07(日) 12:29:28.85 ID:KR3nXe+B - 362は失敗な
しかし阿呆親切って疲れるな
もうやめたｗ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド239reps
783 ：無記無記名[]：2011/08/07(日) 12:46:07.53 ID:KR3nXe+B - >>780
俺は>>779ではないが
まず言い出しっぺのお前が
そのソースを出せよ
お前は「無駄」ではないというからには
無酸素運動後に何も摂らず→有酸素運動した場合より
無酸素運動後にカーボを摂取→有酸素運動した場合の方が脂肪燃焼効果は
高いという事だな
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