- 【ケトルベル#7】
544 ：無記無記名[]：2011/08/06(土) 07:17:31.76 ID:OGBqgjTs - 前腕とか握力とか鍛えたいなら、普通のケトルトレより
やっぱり前腕の種目や握力専門のトレやった方が良いよ。
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- 【ケトルベル#7】
547 ：無記無記名[]：2011/08/06(土) 07:36:25.12 ID:OGBqgjTs - ケトルで前腕に効かせたいなら普通にリストカールするのが一番だよ
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- 【ケトルベル#7】
554 ：無記無記名[]：2011/08/06(土) 11:54:02.92 ID:OGBqgjTs - そういう器具はケトルじゃ再現出来ないでしょ。
地面に置いたタイヤ引いたり押したりすれば似たようなトレになるんじゃないの？
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- デッドリフト200キロを目指せ
281 ：無記無記名[]：2011/08/06(土) 12:05:57.20 ID:OGBqgjTs - 今月のマッスル&フィットネスで屋外で主に自重を使ったトレしか
やってないJohn Hinesと言う人の特集があったけど、その人は
初デッドで200kg以上引いたとか書いてたけどホントかな
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- ベンチプレッサー(笑)はもっと低く扱われるべき
34 ：無記無記名[]：2011/08/06(土) 13:23:09.84 ID:OGBqgjTs - BIG3のプレスはベンチじゃなくて元々はミリタリープレスだったっていうね
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- ベンチプレッサー(笑)はもっと低く扱われるべき
36 ：無記無記名[]：2011/08/06(土) 13:40:16.77 ID:OGBqgjTs - ベンチプレスって樽みたいな体に太く短い手足がついてるという
一般的にあまりカッコ良いとは言われない体型が有利なんだよね。
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