- 【70kg～89kg】中量級画像うpスレpart37
636 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/08/06(土) 00:19:33.91 ID:HFgwlZh4 - 太ったなあ…(´Д`)
http://www.death-note.biz/up/s/27279.jpg
http://www.death-note.biz/up/s/27280.jpg
http://www.death-note.biz/up/s/27281.jpg
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- 【70kg～89kg】中量級画像うpスレpart37
639 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/08/06(土) 00:38:29.60 ID:HFgwlZh4 - >>637
スーツが脱げないので、汗もが出来ます(´･ω･`)
>>638
㌧㌧
おやすみなさい。
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- 【ゲロマズ】NOサプリ語ろうNo.12【プラシーボ】
190 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/08/06(土) 09:48:41.81 ID:HFgwlZh4 - ﾊﾞﾋﾞﾙｽ館!(｀･ω･´)ﾊﾞﾋﾞﾙｽ館!
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- 【70kg～89kg】中量級画像うpスレpart37
645 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/08/06(土) 09:59:25.48 ID:HFgwlZh4 - 以前から健康維持の筋トレはやってたけど
ウエイトは3年弱
170cm
78～80kg
胸囲不明
上腕はパンプさせて43弱
MAXはあまりやらないのでセット内容を書きます
ベンチ125からはやってない127.5なら挙がると思う
デッド…トップサイドのスティフレッグで行い、130前後でセットを組む
スクワット…100kgで10レップを、ほぼ休憩無しで5セット追い込む。昔から腰痛いのでスクワットはずっとこんな感じ。
今は腰の調子が最悪なので
ベンチはベタか低いインクライン。
デッド・スクワットは中止
スクワットは自重で100レップ×8～10セットやり込んでる。
こんな感じ（・ω・）
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- 【ゲロマズ】NOサプリ語ろうNo.12【プラシーボ】
193 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/08/06(土) 10:02:14.69 ID:HFgwlZh4 - >>192
和紙ｗ
そしてそこはﾊﾟﾋﾟｽﾙ館ｗ
昨日コンビニで久しぶりにBEBOP HIGH SCHOOLを少し読んだら
ﾊﾞﾋﾞﾙｽ館っていう建物が出てて、何となく印象に残ったから書きました。
いや特に意味は無いのです(´･ω･`)
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- 【70kg～89kg】中量級画像うpスレpart37
648 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/08/06(土) 12:20:07.26 ID:HFgwlZh4 - >>646
色々な要素がありますが
まあこんなもんだと思ってます
>>647
お前は鉄アレイを買うことから始めなさい
今日は昼から買い物です(｀･ω･´)ﾉｼ
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- 【70kg～89kg】中量級画像うpスレpart37
658 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/08/06(土) 19:53:52.53 ID:HFgwlZh4 - みんなありがとう（・ω・）
三頭のトレは胸の最後に
70kgのクローズグリップベンチをしています。
現在はこれだけです。
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- 【70kg～89kg】中量級画像うpスレpart37
672 ：青 ◆8JmHKTMsqY [sage]：2011/08/06(土) 22:13:18.05 ID:HFgwlZh4 - >>659ポニョさん
ありがとうございます。
NOはおまじないのつもりでしたが、今では中毒者です(´Д`)
>>660デッドさん
強くなったらそんなことしては駄目です(´･ω･`)
>>661
そうなんですか？でも手は出したら駄目です。
…今はエクスプロード2.0とナイトリックスとジャックが…か、からだぁを ゲフッ
駆けめぐるのを…がふっ
まままっているぞぶれぁぁぁあ
準備が整ったらベンヂブレ゛ズやるずらぞばー（ΦωΦ）
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