- 【地獄へ】デッドリフト20【ようこそ】
664 ：^^[]：2011/07/31(日) 16:25:14.65 ID:u1X+L3O4 - ＞そもそもＢＩＧ3だけでインナーマッスルまで鍛えるってなかなか難しい あれはデカイ筋肉を大雑把に鍛えてるだけだから
だよね〜。補助種目サボってたら大雑把な体になってきた気がするｗ
ご飯食べてデッド行くかな・・・行くまでがブルーな今日この頃^^；
|
- 【地獄へ】デッドリフト20【ようこそ】
668 ：^^[]：2011/07/31(日) 16:36:01.34 ID:u1X+L3O4 - >>663
妖精さんフルスクしてるよ。たまにだけどｗ
あんまり高重量でやってないね。デッドが強過ぎだから差が激しい。苦手なのかな・・
＞それに格闘家ってフルスクワトしなくね？
スクワットはやってるよ。ただハーフ〜クウォータが多いだけ。その重量を流布するからたまらない^^；
＞デッドとベンチだけで良い気がしてきた
格闘家はスクワット重視してるでしょ。デッドよりクリーンかな。ベンチは見せ筋用ｗ
|
- 【地獄へ】デッドリフト20【ようこそ】
671 ：^^[]：2011/07/31(日) 16:43:20.75 ID:u1X+L3O4 - >>665
セシウムなど気にしない。
花粉症だけど「気にしない療法」で乗り切ってるし。これ最強^^
デッドくん
ちなみに昔のトレーニング本で空手家のフィリョがデッドMAX215kg、
ペタスが220kg1〜2発との記載があります。これはよくある格闘家の
ハッタリ本ではない数字です。そんなものですよ^^
フィリョはベンチ160kg、スクワット200kg、ロウイング125kgとあります。
『怪物』という扱いです。
|
- 【地獄へ】デッドリフト20【ようこそ】
673 ：^^[]：2011/07/31(日) 16:49:46.96 ID:u1X+L3O4 - >>670
アスリートの鍛え方としてはハーフでOKじゃないですか。格闘家も。
脚は非常に大事ですのでトレ種目から外すなんて考えられないですよｗ
よくワイドデッドで代用なんて人もいますが、背中も脚も中途半端なだけで
お勧めできませんね。多少軽めでもスクワットすればホルモン出まくりですよきっと^^
|
- 【地獄へ】デッドリフト20【ようこそ】
675 ：^^[]：2011/07/31(日) 17:03:28.55 ID:u1X+L3O4 - >>672
デッドくんがネタキャラの可能性も捨て切れませんがｗ
20歳でその体格は才能ありまくりでしょ。20代前半なんて瞬発力はありますが、
筋力はまだまだ成長過程というのが定説です。最近は若くても強い選手がいますが、
今までの常識では30代〜40代前半が最盛期と考えられていました。
筋力・瞬発力・持久力・バランス能力等ありますが、どの年代が優れているのかを
理解してトレすれば、弱点も補えますし、実のあるトレになるのではないでしょうか^^
若い人が自分の実力を知りたければ、一般ではなくジュニアの大会記録を見るといいでしょう。
高校の全国大会でもいいです。ギアの大会ですが、デッドはそんなに変わりませんので。
軽量級の子でも180kg〜200kg引く子もいて、中々レベル高いですよ。
・・・ってああ！昨日全国大会だったぁ〜〜！近くなのに見に行くの忘れてたOTZ
|
- 【地獄へ】デッドリフト20【ようこそ】
681 ：^^[]：2011/07/31(日) 17:56:17.42 ID:u1X+L3O4 - 壁│ω・｀）ジー
275 ：猫好き：2010/12/12(日) 01:24:01 ID:hTo957Gx
>266
声掛けてよかった^^
私が言うのも偉そうですが（すみませんｗ）、デッド200kgをあげている人は
一般のジムや体育館じゃ滅多に見かけません。180kgも稀です。これが現実でしょう。
地方の大会記録を見れば、デッド200kgやトータル500kg（ﾉｰｷﾞｱ）の難易度が
分かるでしょう。YouTubeでも180kg前後でアップしている人がたくさんいます。
馬鹿にしているのではなくて、この辺りが世間の「強い」という認識でしょう。
2chは便利で楽しいですが、ウソ・ハッタリが多いのも事実です。（うｐしてない私も同類か？ｗ）
感覚がマヒしないように、たまに他の施設に行ったり、大会を見に行くのもオススメです。
|