- 格闘技のためのトレーニング 7
312 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 18:49:14.91 ID:l03BW/nI - 三角筋の中では前部が１番大事なんだよね。
側部とか鍛えてもパンチ力アップには役立たないんでしょ？
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- 格闘技のためのトレーニング 7
314 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 19:28:11.91 ID:l03BW/nI - >>313
パンチ力は肩の力が重要だと思うけどね。
ストレートの場合、三角筋前部と上腕三頭筋がヒットマッスルだろ？
もちろん下半身が重要なのはわかってる。
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- 格闘技のためのトレーニング 7
316 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 19:49:35.10 ID:l03BW/nI - >>315
前者。
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- 格闘技のためのトレーニング 7
318 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 20:00:16.33 ID:l03BW/nI - >>317
空手もそうだし、ボクシングもそう。
打撃格闘技全てに当てはまるんじゃないかな。
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- 格闘技のためのトレーニング 7
330 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 21:12:43.84 ID:l03BW/nI - >>320
ロッククライミング。
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- 格闘技のためのトレーニング 7
331 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 21:14:37.55 ID:l03BW/nI - >>323
フックは大胸筋、上腕二頭筋かな。
役立たずの大胸筋が活躍する数少ないチャンスだな。
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- 格闘技のためのトレーニング 7
332 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 21:18:30.77 ID:l03BW/nI - >>324
ストレートでもフックでも前部は使ってると思う。
でも側部と後部は関係なさそうだ。
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 65
220 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 21:56:53.23 ID:l03BW/nI - 懸垂は２０回以上こなせるようになったんだけど
そろそろ加重に挑戦してもいいかな？
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