- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 16
768 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 16:16:46.54 ID:74L+sxIZ - 有酸素では成長ホルモンでない
筋肥大の役に立たない
やるだけ時間と労力の無駄
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- 180cm以上の人が筋トレ
151 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 16:18:06.58 ID:74L+sxIZ - >>149
一緒にスンナ。なれるもんならデニスみたいになりたいわ
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- ウエイト板的にはヒョードル引退をどう思うよ
41 ：無記無記名[sage]：2011/07/31(日) 16:23:15.41 ID:74L+sxIZ - ボクシングの世界王者ってーのはヘビー級チャンピオンのこと･･･
ライト級とかのコロポックルがやってるのはボクササイズ
格闘家は強くなるために体を大きくしようとするものだが
コロポックルどもは弱くなるのに体重減らして弱いヤツ相手に勝って王者とか言ってるわけだろ
前から思ってたのよ「今回は減量がきつかっただけに頑張りたいです」
これって訳すと「自分は弱いんで、より弱いヤツ相手じゃないと勝てないんで頑張って痩せました」
って事だろ
体重とか関係なく世界中でボクシングやってる連中を強い順に並べたら
軽量級王者は先頭どころか下から数えたほうが早いんじゃねーか？
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- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 16
773 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 18:06:44.28 ID:74L+sxIZ - >>770
ベンチプレス1･1･10･10･10rep
デッドリフト1･1･10･8･8rep
プリーチャーカール10・10･10rep
最初の3ヶ月はこれだけ。筋肉痛がなくなるたびにやる
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- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 16
776 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 19:09:49.06 ID:74L+sxIZ - >>774
グリコーゲンすぐなくなるから初心者はあんまり手を広げなくていい。腹は最後
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- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 16
780 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 20:10:41.34 ID:74L+sxIZ - >>779
77.5ってなにが？ベンチ？
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783 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 21:20:24.24 ID:74L+sxIZ - >>781
・・・そういや君の身長体重は？
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