- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ34
405 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 06:04:05.03 ID:5s6WW9k/ - そんなに空けたらバルキーにならないんじゃないか？
ちゃんと追い込んでるか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド239reps
529 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 06:19:46.19 ID:5s6WW9k/ - 質問ですが常に肩甲骨が飛び出た感じになってるんですが姿勢の問題でしょうか？
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ8
790 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 06:23:32.95 ID:5s6WW9k/ - 質問ですがダンベルトレする時は肩甲骨を隠した方が良いのでしょうか？
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- プロテイン★総合スレ 85g
642 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 16:47:13.34 ID:5s6WW9k/ - 今まで副作用を懸念して敬遠してましたが昨日買って初めて飲んでみましたが抜群に旨かったですね！
仕事後のビールに匹敵するくらいトレの後のプロテインは格別ですね！
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- 【筋トレ】 超回復 【休みも大切】
764 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 16:54:16.39 ID:5s6WW9k/ - やはりそうですよね！超回復は迷信ですよね！
自分も毎日限界の一歩手前まで挑戦してます！
お蔭様でバルキーになり街行くクソガリを威嚇するのが面白くて仕方ありません！
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド272reps
877 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 17:05:45.99 ID:5s6WW9k/ - 人間にとって１日に必要なタンパク質摂取量って５０㌘でしたっけ？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド272reps
880 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 18:12:31.54 ID:5s6WW9k/ - >>879
つまり体重60kgの自分の場合1日にの摂取量60gでOKなんですね？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド272reps
884 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 18:25:05.40 ID:5s6WW9k/ - >>882
お前には聞いてねーよクソガリ！
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド272reps
887 ：無記無記名[]：2011/07/31(日) 19:44:47.72 ID:5s6WW9k/ - 質問ですが胸筋ばかり発達してしまって肩や背中が貧弱ゥ貧弱ゥなんですが先ずは肩をどうにかしたいと思います。
諸先輩方の御意見をお聞かせ願えれば幸いです。
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