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2011年07月30日
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dYXj7NQg
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 16
書き込みレス一覧
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 16
681 ：
無記無記名
[sage]：2011/07/30(土) 02:12:20.35 ID:dYXj7NQg
韓流スターって筋肉ムキムキでかっこいいよな
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 16
715 ：
無記無記名
[]：2011/07/30(土) 22:14:14.70 ID:dYXj7NQg
筋肉少なそうだし基礎代謝1400kcal位だろ
ただの暑がりで小食なだけ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 16
717 ：
無記無記名
[]：2011/07/30(土) 22:39:10.71 ID:dYXj7NQg
まぁ、筋肉付かないで当たり前だわな
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 16
719 ：
無記無記名
[]：2011/07/30(土) 22:41:06.39 ID:dYXj7NQg
>716
ジムのメニューは？
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 16
723 ：
無記無記名
[sage]：2011/07/30(土) 22:51:31.18 ID:dYXj7NQg
>>719
詳しいメニュー書かない分からないよ
ウェイト何キロでやってるの？
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 16
726 ：
無記無記名
[sage]：2011/07/30(土) 22:54:39.49 ID:dYXj7NQg
カロリー計算も自分の基礎代謝も知らないのかよｗ
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 16
728 ：
無記無記名
[sage]：2011/07/30(土) 22:58:17.82 ID:dYXj7NQg
あれだ卵も毎日5個以上食べれば？
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 16
730 ：
無記無記名
[sage]：2011/07/30(土) 23:03:12.90 ID:dYXj7NQg
>>727
＞毎回トレ前に自転車20分、最後に腹筋です
痩せてるし有酸素はあまりしないほうがいいよ
5分だけ体を温めるくらいでいいと思う
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 16
733 ：
無記無記名
[sage]：2011/07/30(土) 23:12:46.38 ID:dYXj7NQg
オレも頑張るから>>732も頑張れ〜
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