- 【大豆】ソイプロテイン専用スレ4粒目【植物性】
517 ：無記無記名[sage]：2011/07/30(土) 07:50:10.87 ID:4wfp94fZ - >>516
540のソイ改だよー
昼飲むために2倍に薄めたアクエリが残ってたから仕方なくアクエリで
溶かして飲んだらうまかった
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- スクワット始めました20
402 ：無記無記名[sage]：2011/07/30(土) 12:17:14.94 ID:4wfp94fZ - 手幅狭くして担ぐ位置下げたら肩周り痛すぎワロタｗｗｗ
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- スクワット始めました20
410 ：無記無記名[sage]：2011/07/30(土) 20:13:26.14 ID:4wfp94fZ - >>403
多分肩周りが硬くて痛いんだと思う…んだけど違うのかね
>>404
肘上げるっていうのは肘を後ろに引くってことでいいのか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド272reps
819 ：無記無記名[sage]：2011/07/30(土) 20:17:33.32 ID:4wfp94fZ - リストカールしたら手首から5-7cmくらいのところが痛くなるんだけど、使ってるダンベル重すぎ？
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- スクワット始めました20
412 ：無記無記名[sage]：2011/07/30(土) 20:20:36.02 ID:4wfp94fZ - ついでに、スクワットで腰やっちゃったときの痛みってどんな感じ？
スクワットやると腰に痛みがあるけど、2日かからず治っちゃうから
脊柱起立筋辺りが鍛えられての痛みなのか腰やっちゃってる痛みなのかいまいち分からん
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- スクワット始めました20
417 ：無記無記名[sage]：2011/07/30(土) 20:32:33.76 ID:4wfp94fZ - >>413
バーベル持ってるんだから後ろに肘引かないと上に上がらなくない？
どんな状態が肘が上がってる状態なのか、画像かなんかあれば教えて欲しい
下がってる状態と比較してあればなお嬉しい
一応自分でも探してるけど
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- スクワット始めました20
419 ：無記無記名[sage]：2011/07/30(土) 20:55:05.60 ID:4wfp94fZ - また撮ってきたのでオナシャス！
http://www.youtube.com/watch?v=jeD96PcG-3o
>>415
そうなのか…散々フォームにダメだし食らってるから不安でね
といってもまだ40kg程度なんだけどｗｗｗ
>>418
実際に上げるんじゃないの？
上のwikiに「肘のポジションが下がると、三角筋後部の窪みが消え、 」「左肘が下がるクセがあるので注意すること 」
って書いてあるって事は実際に下がることがあるってことだよね？
>>341の動画見て肘下がってるって指摘してくれてる人もいるし…
どういうことだってばよ！
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- スクワット始めました20
421 ：無記無記名[sage]：2011/07/30(土) 21:00:33.32 ID:4wfp94fZ - 毎回しゃがみが浅いって言ってもらうのはいいけど、
みんな指摘してくれてるように、上半身の動きが気になってたところだからそこだけ見て欲しくて…
>>340の最後に書いたようなことになるならずっとフルでやったほうがいいですね
先にこれに答えてもらいたい
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