- ★★筋トレなんでも質問スレッド272reps
408 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 18:24:24.34 ID:fxAiMp6p - >>406
耐える。
俺も止まったけど、粛々とメニューをこなした。
ここ数週間いい感じに伸びてきたよ。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド272reps
409 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 18:27:37.59 ID:fxAiMp6p - もちろんメニューを見直したり、本買ってみたり、勉強したよ。
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- プロテイン★総合スレ 85g
371 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 18:32:08.75 ID:fxAiMp6p - オプチのスプーンの途中にある線は、ここまでよ！ってことでOK?
トレ後、チャンプ＋水
寝る前、オプチ＋低脂肪牛乳（コープのやつ）
これがいい感じ
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- プロテイン★総合スレ 85g
373 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 18:36:24.19 ID:fxAiMp6p - >>372
なるほど。
次から山盛りにしておきます。
ありがとうございます。
因みに上の選択基準は味の好みのみ。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド272reps
412 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 18:39:38.82 ID:fxAiMp6p - >>410
公共のジムはない？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド272reps
414 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 18:54:43.86 ID:fxAiMp6p - >>413
有酸素運動からから始めてみてはどうだろう。
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