- ★★筋トレなんでも質問スレッド272reps
370 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 08:54:48.48 ID:WELuc8C7 - >>368
前腕は結構色々な種目で使うんだけどな
デッドでも使うし
チンニングでも使う
バーベルカールでも使う
そーいった前腕を使う種目を他に全くしないんなら1日おきにやっていけばいいんでないか
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- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part3
319 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 09:02:51.92 ID:WELuc8C7 - ライイングはロニーもやりまくってたな
個人的には三頭のトレでは一番好きな種目だわ
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- 【地獄へ】デッドリフト20【ようこそ】
260 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 09:16:17.21 ID:WELuc8C7 - 室伏はスクワットはMAX250ってどっかのサイトで見たことある(本当かどうか知らんが)
180は確かベンチプレスだった気がする
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド272reps
397 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 13:06:51.36 ID:WELuc8C7 - >>394
一週間くらい何もせず様子見してみたら？
いい機会だと思ってこの一週間は腹に注力してみたらどう？
手首が痛きゃ大抵のトレーニング全力出せんやろ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド239reps
378 ：無記無記名[]：2011/07/26(火) 13:57:39.32 ID:WELuc8C7 - こういうマッチョでもチートばりばり使って40kgで6回くらいがやっとだからな
ダンベルカール30kgで10回はチート使ってもかなり難易度高そうだｗ
http://www.youtube.com/watch?v=pgew-M4pjj0&feature=related
オレは22.5kgから4,5ヶ月扱える重量増えてないわ・・・・
いずれは30kgx10できるようになりたい
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- 庄司の体を目指すスレ
45 ：無記無記名[]：2011/07/26(火) 14:52:41.85 ID:WELuc8C7 - きんにくんは、アメリカ以前に
テレビに出るたびにしょぼくなっていってたな
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- デッドリフト200キロを目指せ
273 ：無記無記名[]：2011/07/26(火) 23:49:24.14 ID:WELuc8C7 - 77で210はすげぇな
オレ今体重90で145kgで8回なんだが
180kgで8回できるころは体重105キロくらいになってそうな気がするｗ
少なくともこのまま90キロで180kgとか持ち上げれる気がしねぇ・・・
ずっと体重に気をつけつつ、長い目で見ればできるようになるかもしれんが
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