- ジムですると通な事・かっこいい事
323 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 00:55:00.13 ID:LTP9PEvT - ベンチシャツ着て・・・プッシュアップ
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- 【地獄へ】デッドリフト20【ようこそ】
340 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 13:05:01.20 ID:LTP9PEvT - なんかすげぇスレが伸びてると思ったら
ま
た
か
よ
お前らホントデッドスレで喧嘩すんのいい加減にせぇよ
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- おまえら一緒にトレーニングするなら誰としたい？
941 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 13:26:50.46 ID:LTP9PEvT - >>939
ウエイト板はホモかロリコンが9割
あとの1割はバイ
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- 【食事】究極の減量法３【管理】
201 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 17:15:03.20 ID:LTP9PEvT - >>198
のまんな
カーボがおおい
多少の糖質が欲しい時はリボビタンファインをウェイトトレの前に飲んで
カーディオの前には基本水とBCAAとミネラル以外摂らない
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- 【食事】究極の減量法３【管理】
210 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 22:53:27.62 ID:LTP9PEvT - >>208
玄米のGIが低いのはわかるけど
炊く前の重量で100gを週2とはいえそんなに摂って大丈夫なのか？
俺は玄米をおかゆにしてトレの日に100g（炊く前）だけとってるわ
おかゆにすると更にGIが下がるっぽいし気持ち量が多く感じるｗ
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- マッチョから最も支持されている外食メニュー
455 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 22:55:57.74 ID:LTP9PEvT - >>454
ダシとったあとの鰹節は勿体無いから捨てずに食うよ
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- スクワット始めました20
335 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 23:14:33.41 ID:LTP9PEvT - >>331
浅すぎる・・・ってかよく見たらスミスマシンじゃねーか
スミスじゃちょっとスクワット見るも何もない
動きが全然違うからフリーウェイトコーナーに行ってもう一回撮ってきてよ
できれば次は後ろからの姿もあると足の幅とか手幅も見れる
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- ウエイトトレーニーあるある12
984 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 23:17:03.97 ID:LTP9PEvT - >>981
ひょうたんみたいな・・・すごく奇妙な形の腕だなｗ
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- 【食事】究極の減量法３【管理】
214 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 23:42:50.01 ID:LTP9PEvT - >>213
リポビタン、レッドブル、ロックスター
おいちいよ(´・ω・`)
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