- ★ボディビルで生計を立てる方法を考えるスレ★
314 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 00:09:47.01 ID:G+xFMKAV - みんなプロレス好きなんだな
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- 格闘技のためのトレーニング 7
159 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 00:42:53.40 ID:G+xFMKAV - 精神科医ｗｗｗ
北斗神拳ぐらい言えば良かったのに
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- 【ケトルベル#7】
444 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 04:46:32.07 ID:G+xFMKAV - スナッチのフォームは１種類じゃないから
要は手首に当てない、挙げる時は肘も足もしっかり伸ばす、ハンドルを強く握らないかな
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- 大殿筋・プリケツ・デカケツ
90 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 10:50:41.63 ID:G+xFMKAV - 巨人の新人澤村も下半身はすごいよ
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- 格闘技のためのトレーニング 7
171 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 18:15:29.76 ID:G+xFMKAV - >>166
ボクシングトレは別として補助はケトルベル
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- 格闘技のためのトレーニング 7
179 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 20:04:34.48 ID:G+xFMKAV - 間違えたじゃねーよ
それじゃモンスター格闘技のトレーニングも不要
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- 【ケトルベル#7】
448 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 20:30:29.89 ID:G+xFMKAV - スイングもいいけど両手ハイプルもいいよ
ただし勢い付けすぎて顔面に当てないように注意
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- 格闘技のためのトレーニング 7
191 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 20:42:44.41 ID:G+xFMKAV - 抱いて１２０ｋｇなら体重が６５ｋｇ未満の特に何もやってないとき友達二人抱えて
歩いたけど楽勝だった。
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- 【ケトルベル#7】
450 ：無記無記名[sage]：2011/07/26(火) 20:55:56.84 ID:G+xFMKAV - >>449
普通は片手/１個でやるもんだけど両手スイング（ケトル１個）みたいに
ハンドルを持って腕が床と水平になる時に手前に引き寄せる。
おれは片手でやると左右のフォームが違ってしっくりこなかった。
スイングに飽きたら今でも時々これはやってる。
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