- ★★筋トレなんでも質問スレッド271reps
716 ：無記無記名[]：2011/07/20(水) 16:49:10.97 ID:afnUYFiV - 今まで２分割法で上半身と下半身に分けてやってたんだけど、両方とも種目が増えて２時間越えるようになったので、３分割にしたいんだけど、どういう風に分ければいいですか？
どう分けても、どこかしらでかぶるのですが、皆さんは何分割でどんな分け方してますか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド271reps
721 ：無記無記名[]：2011/07/20(水) 17:19:13.07 ID:afnUYFiV - >>717
サンクス
でも脚って週1でいいのかな
>>718
初期の週３法では一日３時間全部位やっててさすがにきつくって２分割にしました
>>719
４０秒のインターバルが短く感じます
皆さんやはり１時間くらいで済ませてますか？
なんか自分の場合タイマーで計りながらやってても２時間くらい掛かってしまうんですよね・・・
皆さんは一日何種目を何セットくらいやって、インターバルはどのくらい取っているのですか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド271reps
737 ：無記無記名[]：2011/07/20(水) 19:34:34.08 ID:afnUYFiV - >>735
ちなみにどんなことしてるの？
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