- 【食事】究極の減量法３【管理】
99 ：無記無記名[]：2011/07/20(水) 15:51:20.94 ID:U5Ub+CfB - 半年間減量して半年増量するのと1年間1日おきに減量と増量日を交互に繰り返すのって
効果おなじじゃないんですか？
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- 【食事】究極の減量法３【管理】
102 ：無記無記名[]：2011/07/20(水) 23:20:14.05 ID:U5Ub+CfB - 24時間で簡潔するとは思ってない。ただふと疑問に思ったのは体っていうのは1秒ごと、もっと細かい時間ごとに増量したり減量したりはしないのか？
俺みたいなライトトレーニーだと減量期つってもウェイトのメニューは変わんないわけよ。変わるのは食事と有酸素するか否かだけで。
一日単位でカロリー、たんぱく質等の計算するとその日カロリーオーバーだから増量、逆だと減量って基本的にはなると思うんだけど
朝少なめであれば朝は減量、夜多めであれば夜は増量、トータルで増量が多ければその日は増量みたいな感じにはならんのん。
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105 ：無記無記名[]：2011/07/20(水) 23:32:20.18 ID:U5Ub+CfB - >>103
そうなんだけどそれ言ったらおしまいでは。効率を重視したいから疑問に思ったわけで。
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