トップページ > ウエイトトレ > 2011年07月12日 > enIcXlsH

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★★筋トレなんでも質問スレッド270reps

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★★筋トレなんでも質問スレッド270reps
819 ：無記無記名[]：2011/07/12(火) 09:50:15.87 ID:enIcXlsH
体重８０キロ、ベンチプレス４５キロしかあがらないデブガリです
減量しようと思うんですが、月に何キロくらいのペースで落とせばいいでしょうか？

★★筋トレなんでも質問スレッド270reps
821 ：無記無記名[]：2011/07/12(火) 10:30:37.71 ID:enIcXlsH
8ヶ月ですか
月２キロだとペース速いですかね？
もともと筋肉無いから早く付けないとって焦っちゃうんですよね
★★筋トレなんでも質問スレッド270reps
822 ：無記無記名[]：2011/07/12(火) 10:31:53.25 ID:enIcXlsH
あ、早く増量期に移りたいって意味です


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