- ベンチプレスMAX80KGを目指すスレ14
298 ：無記無記名[sage]：2011/07/12(火) 00:52:46.66 ID:adgKH/g+ - 70*0
70*0
55*6か7
52.5*6
50*7くらい
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- ダンベルカール【 『５ ｋ ｇ』】を目指すスレ
167 ：無記無記名[sage]：2011/07/12(火) 00:58:13.92 ID:adgKH/g+ - スポーツセンターとか行くと、2kgのダンベルでｼｭｯｼｭやってる人見るけど、あれはすごいなぁと思う
スピードもミルコ越えてるんじゃねってレベル
俺なんかｼｭｯｼｭどころか50gでカールするのがやっとだってのに
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- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 16
151 ：無記無記名[sage]：2011/07/12(火) 01:05:13.69 ID:adgKH/g+ - >>134
俺がちょうど172の62だけど、現状スペックじゃ細い
70kgとまでは行かなくても、67kgくらいあればがっちり見えるかも
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- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 16
157 ：無記無記名[sage]：2011/07/12(火) 17:47:16.83 ID:adgKH/g+ - 172*50から1年ほどで62まで増えたけど、そこで止まって増えない
どういうことなんだろうか
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- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 16
160 ：無記無記名[sage]：2011/07/12(火) 18:58:50.06 ID:adgKH/g+ - >>158
ベンチプレスとかでカロリーってそんな減るの？
一応1日2000は取ってるはずなんだが
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- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 16
164 ：無記無記名[sage]：2011/07/12(火) 20:02:44.02 ID:adgKH/g+ - >>163
以前の基礎代謝は知らんけど、今のOMRONので計ったら1500くらいだった気がする
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