- スクワット始めました20
94 ：無記無記名[sage]：2011/07/11(月) 14:28:43.79 ID:Pd9B0Mux - >>91
膝下？脛の横っちょじゃなく？
俺はこの間シンスプリントになって足痛かったわ
まあ休んで走ってを繰り返したら治ってきたが
走るの大嫌いだから減量の時しか走らないからシンスプリントになり易いわ
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- ウエイトトレーニーあるある12
706 ：無記無記名[sage]：2011/07/11(月) 19:15:02.46 ID:Pd9B0Mux - 体重気にしないで食いまくってガンガントレすると簡単に増量するが
気合入れて減量するとゴリゴリ減って食事制限とちょっとしたカーディオだけで簡単に2階級分落ちてしまい逆に不安になる
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- スクワット始めました20
98 ：無記無記名[sage]：2011/07/11(月) 19:22:44.17 ID:Pd9B0Mux - >>97
違うとおもう
ロックしたようなしゃがみ方ってことじゃないかな？
固めたようなしゃがみ方だと膝がぶれないケドしゃがみが浅くなる
膝を割るような感じに股関節をぐぐっと動かすようにキレイに深くしゃがむのがロックしないしゃがみってことじゃない？
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- おまえら一緒にトレーニングするなら誰としたい？
894 ：無記無記名[sage]：2011/07/11(月) 20:53:18.47 ID:Pd9B0Mux - >>892
まいんちゃんなら吸うな
外人ならエマ・ワトソンのハリポタ1の頃なら吸いたいかも
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- HIITについて語れ
101 ：無記無記名[sage]：2011/07/11(月) 20:55:48.11 ID:Pd9B0Mux - HIIT唯一のデメリットは
足への負担がでかいからシンスプリントにすぐ陥る
脚が痛い・・・効果はてきめんだけどなぁ
HIITやってそのままウォーキング1時間位やってるだけでいい
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- 【大豆】ソイプロテイン専用スレ4粒目【植物性】
361 ：無記無記名[sage]：2011/07/11(月) 20:58:48.32 ID:Pd9B0Mux - ソイヤ！ソイヤ！
祭りの時期だぜ！ソイヤ！ソイソイ！
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- 【背中を】デッドリフト19【丸めるな】
550 ：無記無記名[sage]：2011/07/11(月) 21:49:23.88 ID:Pd9B0Mux - >>549
だから俺は前スレでこの話を禁止にすべきだといったのに
何時までも何時までも・・・あと何スレ続ける気なんだと
そんなにその話したいならコテつけて専用スレ立てろと
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- おまえら一緒にトレーニングするなら誰としたい？
896 ：無記無記名[sage]：2011/07/11(月) 22:03:01.49 ID:Pd9B0Mux - >>895
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