- ベンチプレス150kg目指すスレ23
673 ：無記無記名[sage]：2011/07/09(土) 13:09:07.06 ID:MoeXhHYO - >>671
ボディビルトレ→軽い重量を重く扱う
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676 ：無記無記名[sage]：2011/07/09(土) 13:21:57.31 ID:MoeXhHYO - >>674
本人にとっては軽い重量。
パワーやプレッサーのベンチは対極
重い重量を軽く扱う。
ベンチ150kスレで言わせるなよ恥ずかしい
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679 ：無記無記名[sage]：2011/07/09(土) 13:44:02.20 ID:MoeXhHYO - ボディビルトレを一言で表すなら
「軽い重量を重く扱う」
この意味する事がわからない香具師がベンチ150kスレの住人とは思えない。
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685 ：無記無記名[sage]：2011/07/09(土) 13:55:05.98 ID:MoeXhHYO - 全部言わせるなよ恥ずかしい。
「軽い重量を重く扱う」 の一言でネガで効かせるとか
普通思い浮かぶだろ、ベンチ150kスレの住人なら。
ちょっとお客様大杉ですよ。
>>683
すごいねー（棒）
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689 ：無記無記名[sage]：2011/07/09(土) 14:09:14.94 ID:MoeXhHYO - レップの違いだけって・・・
いやー凄いねお客さん。
でも、このスレで言わない方がいいよ。
脳内トレーニー丸分かりだから。
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693 ：無記無記名[sage]：2011/07/09(土) 14:27:50.48 ID:MoeXhHYO - パワーやプレッサーの場合は重量に重点を置くが
ボディビルの場合は筋肉の発達に重点を置く
筋肉に効かなければ意味がないわけだ。
その為にネガで聞かせたり、緊張が抜けない範囲（ストローク）でレップを繰り返す。
プレッサーとボディビルの違いは、筋肉に効かせる挙げ方をするか否か
プレッサーの場合は、効かせないようにいかに挙げるか
回数だけならプレッサーでも10回以上挙げるトレするし。
パワーやプレッサーで3〜4ｒしか出来ない重量設定するのはピーキングの時ぐらい
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695 ：無記無記名[sage]：2011/07/09(土) 15:04:49.54 ID:MoeXhHYO - またホモが来た
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698 ：無記無記名[sage]：2011/07/09(土) 15:13:36.42 ID:MoeXhHYO - ID:ObImqAeo
ID:nFjFNk9B
のマッサージチェア馬鹿が去ったと思ったら、今度はホモかよ
150kスレはカオスだぜhahahaha
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702 ：無記無記名[sage]：2011/07/09(土) 15:23:17.98 ID:MoeXhHYO - 体晒せとか動画うpとか、言うからホモ扱いされる。
あ た り ま え だ ろ
>>701
暑いし外出る気にならないし、暇だからなｗ
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704 ：無記無記名[sage]：2011/07/09(土) 15:29:27.66 ID:MoeXhHYO - >>703
そう言う貴方はベンチ何ｋ挙がるので？
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707 ：無記無記名[sage]：2011/07/09(土) 17:20:01.11 ID:MoeXhHYO - さいたま
遠すぎるｗ
つうか、デッドスレの香具師ら元気だな
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