- ★★筋トレなんでも質問スレッド270reps
516 ：( ﾟдﾟ)[]：2011/07/09(土) 23:13:33.74 ID:MnLYX5HI - 現役コンテストビルダーだけど何か質問ある?
http://uploader.sakura.ne.jp/src/up47744.jpg
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド270reps
519 ：( ﾟдﾟ)[]：2011/07/09(土) 23:31:57.21 ID:MnLYX5HI - お前に説教してやりたい
http://uploader.sakura.ne.jp/src/up47745.jpg
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド270reps
521 ：( ﾟдﾟ)[]：2011/07/09(土) 23:34:57.35 ID:MnLYX5HI - そうだよ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド270reps
523 ：( ﾟдﾟ)[]：2011/07/09(土) 23:39:18.52 ID:MnLYX5HI - でもな、俺のことだけは信用した方がいいと思うけど?
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド270reps
526 ：( ﾟдﾟ)[]：2011/07/09(土) 23:42:23.91 ID:MnLYX5HI - 肩がいっぱいいっぱいになって潰れるようなら角度高過ぎ。
トレの翌日、鎖骨の下が筋肉痛になる角度がベストだね
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド270reps
527 ：( ﾟдﾟ)[]：2011/07/09(土) 23:44:16.19 ID:MnLYX5HI - >>525
肩のどこ?
裏のローテーターカフが痛いなら、掌を合わすタイプのペクデッキがいいよ。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド270reps
529 ：( ﾟдﾟ)[]：2011/07/09(土) 23:51:05.26 ID:MnLYX5HI - 臭いくらい我慢しなさいよ
鋼の肉体を手にする為なんだからさあ
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531 ：( ﾟдﾟ)[]：2011/07/09(土) 23:52:51.72 ID:MnLYX5HI - 前も痛いのか
それだと少し休んだほうがいいかもね
俺なら痛いなりの限界までやっちゃうけども
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド270reps
533 ：( ﾟдﾟ)[]：2011/07/09(土) 23:56:50.90 ID:MnLYX5HI - >>530
前腕全部をパッドに押し当てるタイプじゃなくて
掌でシャフトみたいのを握るタイプな。
あれだと肘関節が自由になるから痛くなるポイント外してやれる。
しかし三角の前部も痛いのではこれはいかん。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド270reps
536 ：( ﾟдﾟ)[]：2011/07/09(土) 23:58:40.30 ID:MnLYX5HI - >>532
ゴメンな
俺の周りにはそういう人居ないからわからないな
みんな悪臭撒き散らしてる
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