- ウエイトトレーニーあるある12
664 ：無記無記名[sage]：2011/07/09(土) 09:39:18.07 ID:K6xM3BGZ - >>651
減量中はやっぱり扱う重量とかrep数落ちる？
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- ウエイトトレーニーあるある12
667 ：無記無記名[sage]：2011/07/09(土) 13:14:30.24 ID:K6xM3BGZ - >>666
すげっー！
10キロ近くも落としても緩やかにならあんまり変わらないんですね
参考になりましたありがとー！
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- プロテイン★総合スレ 84g
351 ：無記無記名[sage]：2011/07/09(土) 14:58:55.39 ID:K6xM3BGZ - 国産買うと情弱情弱言われるけど俺は値段が高くても国産がいい
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- プロテイン★総合スレ 84g
354 ：無記無記名[sage]：2011/07/09(土) 15:22:43.94 ID:K6xM3BGZ - >>353
自分の情弱ぶりを思い知った
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- ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ08reps
525 ：無記無記名[]：2011/07/09(土) 21:22:10.39 ID:K6xM3BGZ - 30キロ6回しか出来ないからここの人たちのアドバイス通りに重量下げてやってみた
27キロ8-8-6
25キロ10
体重が落ちているとはいえこれだけしか出来なかった
どうやら背伸びしてたみたいだ
27キロでしばらく頑張ます
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- 格闘技のためのトレーニング 6
900 ：無記無記名[sage]：2011/07/09(土) 22:11:28.83 ID:K6xM3BGZ - >>898
学生時代部活で400メートルダッシュ馬鹿みたいにやらされてた
取り敢えず1分切れとか、1分10秒切れとか、１人でもタイム遅れた奴いたら皆でもう一周とか本当馬鹿みたいなのやらされてたけどあくまで走ってついた筋肉って感じだと思う
皆タイヤとかスクワットとかやってたから太かったけど400メートルダッシュだけなら
あくまでなにもしてない人よりは良い足ってレベルじゃないかな
何年も昔のことだし確実性もないからあくまで参考までにってことでよろしく
あんまり鵜呑みにしないでね
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- 格闘技のためのトレーニング 6
901 ：無記無記名[sage]：2011/07/09(土) 22:14:03.62 ID:K6xM3BGZ - 間違えた
>>900は>>899宛て
後個人的にはダッシュの方が5キロ10キロ走るより全然辛かったからむしろ体重落ちる気がする
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- 格闘技のためのトレーニング 6
905 ：無記無記名[sage]：2011/07/09(土) 22:31:32.37 ID:K6xM3BGZ - >>902
どれくらいやるか分からないけどダッシュやれば太もももの筋肉もつくだろうけど、今体脂肪率一桁のバキバキの身体とかじゃない限り多分だけど体重も落ちる気がする……
400メートルダッシュを70秒以内で走ってインターバル60秒×5〜10
とか疲れたら最初の200メートルを60秒以内次の200メートル25秒以内×10とかやってれば痩せると思う
実際やってる時は食べても食べても中々体重増えなかった
ダッシュとゆっくりの組み合わせとかは本当に疲れるからいいと思う！
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