- 格闘技のためのトレーニング 6
899 ：無記無記名[]：2011/07/09(土) 21:58:07.90 ID:1z3i8kcw - ４００ｍのダッシュを何本かやってみようと思うんだが
脚に筋肉がついて体重が増えないか心配だ。
５ｋｍとか１０ｋｍのランニングだったら体重が増える心配はないけど（むしろ減る）
４００ｍを全力に近い感じでダッシュすると筋肥大につながる？
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902 ：無記無記名[]：2011/07/09(土) 22:16:10.62 ID:1z3i8kcw - >>900
おお、サンクス。
４００ｍの選手は１００ｍの選手ほどマッチョじゃないもんね。
まあ脚の筋肉、特に太ももの筋肉は人体で最も大きな筋肉だから
ある程度体重が増えるのは仕方ないか。
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903 ：無記無記名[]：2011/07/09(土) 22:17:32.68 ID:1z3i8kcw - >>901
チンタラ長距離走るよりはダッシュの方が辛いだろうね。
しかしダッシュで体重が落ちるとは・・・。
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