- タイヤのような腹筋を作らないか 20本目
89 ：無記無記名[]：2011/07/01(金) 12:21:20.26 ID:sAh8j9JD - コロコロは腰痛持ちはやらない方がいいのかな？コロコロの代用でダンベルやバーベルでやってる猛者いるの？
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- タイヤのような腹筋を作らないか 20本目
93 ：無記無記名[]：2011/07/01(金) 13:06:25.27 ID:sAh8j9JD - 馬鹿っていうのはどういう意味で？効かないの？腰に悪いから？
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- 腕相撲で負けました
103 ：無記無記名[]：2011/07/01(金) 14:22:50.06 ID:sAh8j9JD - 実践でテクニック覚えた方が近道
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- バーベルショルダープレスparn１
136 ：無記無記名[]：2011/07/01(金) 14:49:04.09 ID:sAh8j9JD - ダンベルの方がいいね
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- ワンハンド（ワンアーム）フレンチプレス
157 ：無記無記名[]：2011/07/01(金) 15:01:01.47 ID:sAh8j9JD - 危険種目認定 これのせいで三頭筋一切できなくなった
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- 夏になるし前腕だろ
627 ：無記無記名[]：2011/07/01(金) 20:35:22.51 ID:sAh8j9JD - ワンハンドローやってる途中、握力が限界でレップ数稼げないんだが、ダンベルのシャフトタオル巻いて太くして持ち上げて保持するトレーニングやればOKかね？
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