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無記無記名
懸垂1回もできないんだが
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 64
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★十人目
思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その8
大胸筋が一番でかくなる種目は何か?
結局アキレス腱断裂予防はストレッチがいいの?
体幹トレーニング
タイヤのような腹筋を作らないか 20本目
夏になるし前腕だろ
ダンベルカール20Kgを目指せ!!!その3

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書き込みレス一覧

懸垂1回もできないんだが
219 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 07:11:32.67 ID:ZWyVrLAr
>>ハンマーカールなんて本当に役立つの?
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 64
345 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 07:14:53.73 ID:ZWyVrLAr
>>339
要するに普通に飯食って生活していれば、自然にカルシウムイオンが体で作られていくということだよな。
カルシウムイオンが筋肉の収縮に必要というのは革新的な情報だった。
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★十人目
554 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 07:25:03.34 ID:ZWyVrLAr
>>545
もしかして高負荷低回数で鍛えてない?手首は低負荷高回数で鍛えるんだよ。
思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その8
510 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 07:29:46.35 ID:ZWyVrLAr
誰もが諦めかけたその時!!
大胸筋が一番でかくなる種目は何か?
615 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 07:37:58.45 ID:ZWyVrLAr
>>614
カルシウムイオンで筋肉は収縮するという内容。
P400というタンパク質が体内にあれば正常にカルシウムイオンは生産されるとのこと。
健康な人間の小脳にはP400は必ず存在する。
つまり外部からカルシウムイオンを摂取しなくてもいい。
結局アキレス腱断裂予防はストレッチがいいの?
17 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 07:39:33.04 ID:ZWyVrLAr
プライオメトリクスが有効だな。皆、デプスジャンプやろうぜ。
体幹トレーニング
338 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 07:56:10.32 ID:ZWyVrLAr
昨日のアンビリバボーで世界一運動神経が良い男の映像が紹介されていたが
その映像を見る限りトランポリン選手が体幹力ナンバー1だと悟った。
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 64
347 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 07:58:59.62 ID:ZWyVrLAr
>>346
俺もチンニングを愛することとチンニングしかやらないことは違うと思う。
タイヤのような腹筋を作らないか 20本目
101 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 20:09:34.59 ID:ZWyVrLAr
>>97
腹筋って実際タイヤみたいな構造なんだよ。
弾力あるし輪みたいな形しててその輪の中に背骨を包んでいる
腹筋と背筋、この拮抗筋でカッコイイ姿勢を安定させている。
体幹トレーニング
351 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 20:21:48.68 ID:ZWyVrLAr
>>342
そうそう、確かに件の動画の人はフリーランニングをやってた。
連続で三角飛びやったり、体丸めて車のドアの開いた窓枠に飛び込んでそのまま助手席に着いたりしていた。
トランポリンとか体幹鍛えるのに打ってつけだろうな。
体幹トレーニング
352 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 20:23:11.62 ID:ZWyVrLAr
>>348
この人、リアルクリリンとか呼ばれてるんだな。
http://www.youtube.com/watch?v=Fk3lAbl-OWE&playnext=1&list=PLBB489B68B5308C8C
思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その8
532 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 20:34:48.24 ID:ZWyVrLAr
>>530
ごつすぎワロタぁ?
夏になるし前腕だろ
628 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 20:36:51.86 ID:ZWyVrLAr
>>624

>>625
ピンチブロックというものがあるよ。
ダンベルカール20Kgを目指せ!!!その3
786 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 20:38:58.44 ID:ZWyVrLAr
>>785
ていうか>>1の条件って『オルタネイト』ダンベル・カールじゃねぇか!!!!
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★十人目
564 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 20:40:02.64 ID:ZWyVrLAr
>>562
飲まなくていいよ。
思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その8
534 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 20:41:18.98 ID:ZWyVrLAr
>>533
上位はダイコンなの?
腕相撲で負けました
105 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 20:44:59.44 ID:ZWyVrLAr
>>85
背中の筋肉か?
【筋トレ】  超回復  【休みも大切】
620 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 20:47:22.83 ID:ZWyVrLAr
>>619
俺も『割れてる』という言葉は慣用句として捉えてほしいな。
『腹筋が割れてる』ってもはや数十年来の国民語じゃん。
【前中後】三角筋を鍛えるスレ8
478 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 20:51:55.65 ID:ZWyVrLAr
>>477
大円筋「イヒヒヒ」
広背筋「イヒヒヒ」
三頭筋「イヒヒヒ」
三角筋「やめてー」
ワンハンドロー好き集まれ!Part4
579 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 20:55:32.93 ID:ZWyVrLAr
>>578
マシン!腰痛持ちの人はこれで筋トレするのか!!その手があったか!!
操体法で軽い腰痛なら軽いクランチで直せるよ。腹筋×背筋という拮抗筋の作用による。
思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その8
539 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 21:01:49.62 ID:ZWyVrLAr
>>538
なるほど。じゃあこの体はどのくらいなの?

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夏になるし前腕だろ
631 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 21:17:14.39 ID:ZWyVrLAr
>>630
うん。長袖といっても速乾性だけどね。付ける理由は直射日光での皮膚ガンを防ぐ為。農家も一緒。
といっても筋トレする人間にとって直射日光は敵ではないよ。
トレすると筋修復のために活性酸素が出るけど日焼けすると、その活性酸素を中和するメラトニンという物質が出る。
メラトニンは老化防止にも役立つというし、コンテストのためでもビルダーが好んで肌を焼くのも納得。
ダンベルカール20Kgを目指せ!!!その3
788 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 21:38:56.12 ID:ZWyVrLAr
>>787
>>ダンベルを二つ持って肘を固定させずに交互に20回でクリア

>>交互に20回でクリア

>>交互に

正にオルタネイト・・・次からスレタイをオルタネイト・ダンベルカール20kgを目指せ!!!に変えたほうがいいよ。


★★筋トレなんでも質問スレッド269reps
688 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 21:44:15.65 ID:ZWyVrLAr
なんでこのスレになってからネタスレになったのですか?
腕相撲で負けました
107 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 22:48:26.51 ID:ZWyVrLAr
>>106
なら俺鍛えてるよ。
★★筋トレなんでも質問スレッド269reps
700 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 22:51:52.18 ID:ZWyVrLAr
>>691
グッドモーニングエクササイズとバックキックもあるよ。
キモガリライオンは怒り狂った牛にすら勝てない
38 :無記無記名[sage]:2011/07/01(金) 22:56:46.44 ID:ZWyVrLAr
キモガリライオンwwwwwwwクッソワロタwwwwwwwwwwwww


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