- 筋トレ等というものはベンチプレスだけでいい
81 ：無記無記名[]：2011/06/28(火) 16:28:51.15 ID:uMh4Q93/ - ペンチ厨の特徴
ジムに着たらまずベンチプレスから始める
休憩時間が長い、セット毎にどっか行ってしまう。
最大重量付近で俺すげえだろと見せびらかすように、時間をかけて長々とやる。
だが挙げてる時間はほとんどなく、セットして放置が多い。
ベンチ以外の他種目はおまけ程度（カールとプルダウンをちょろちょろっと）
鏡で胸ばかりを見ている、たまに触れる。
姿勢がいつも腕を開いている、常時息を吸い込んで胸を突き出し、腹を凹まして胸を強調。
顔が自信に充ち溢れている、まさに俺最強だぜ！
たまにシャドウをやるが腰が入ってない、だが本人はその気だ。
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- 筋トレでついた筋肉は使えない筋肉
651 ：無記無記名[]：2011/06/28(火) 16:33:55.91 ID:uMh4Q93/ - いくらハイパワーで早いバイク（CSXR1000など）に乗ってもライダーがしょぼければ
タイムが出ないのと同じ原理。
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- 【俺達の】室伏広治総合スレ3４【兄貴】
39 ：無記無記名[]：2011/06/28(火) 17:00:54.46 ID:uMh4Q93/ - うけ狙いで書き込んでると信じたい
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- 【かっこいいカラダ】山本義徳【監修・筋肉博士】
974 ：無記無記名[]：2011/06/28(火) 17:02:03.75 ID:uMh4Q93/ - それだけ？
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- 筋トレ等というものはベンチプレスだけでいい
85 ：無記無記名[]：2011/06/28(火) 19:02:05.69 ID:uMh4Q93/ - ↑どこにも重量負けてると書いてないのに自分が強いと勘違いするベンチ厨
自信だけはミスターサタン並だなｗｗｗｗｗｗ
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- 【かっこいいカラダ】山本義徳【監修・筋肉博士】
976 ：無記無記名[]：2011/06/28(火) 19:06:16.81 ID:uMh4Q93/ - チビが強いならなんで163cmが優勝しなかったの？
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- 筋トレ等というものはベンチプレスだけでいい
89 ：無記無記名[]：2011/06/28(火) 19:24:09.27 ID:uMh4Q93/ - >>87
高重量でやるときは初期動作だけちょっとチーティング使った方が痛めないかもね
初期動作からストリクトでやる場合はマックスよりかなり抑えた重量がいいかもしれない。
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