- 筋トレ等というものはベンチプレスだけでいい
59 ：無記無記名[]：2011/06/28(火) 00:39:15.92 ID:jUG4b6Tp - フラットベンチだけしか強くない奴はこう考えてるんだろ
パンチに必要な筋肉は胸筋中部と三角筋前部と三頭筋だけで他はパンチに関係のない邪魔な筋肉と
だからベンチとランニング以外ほほとんどしない だから俺は喧嘩が強い人間だと勘違いして態度がでかい
だが実際は筋バランスが大きく崩れたスポーツに役立ちようのない使えない肉体 パンチもボクサーらと比べると胸筋にばかり頼ったもので連動制のないカスのようなものになる・・・
ベンチプレッサー支持者は本当に死ねばいいと思う 普通に重量挙げや投擲選手のほうが全身のパワーも柔軟性も走力も全て上なのにベンチプレッサーみたいなナルシストをどう評価するんだ？
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- 筋トレ等というものはベンチプレスだけでいい
63 ：無記無記名[]：2011/06/28(火) 03:09:22.95 ID:jUG4b6Tp - 背筋群も多少は関与するだろうけど反動を使ったベンチプレスは肩を痛める原因ナンバーワンでしょ。
それなら多くの筋肉も関与する肩の構造上無理のないプッシュプレスやジャークの方が断然良い。
まあ俺もトレ始めた当初はベンチプレッサーみたいなもんだったからわかるが胸＝パンチ力の源と考えちゃうのは当たり前。
だってどう考えてもフラットベンチはパンチと同じ動きだし。
でもその理論だとショルダープレス系は上にいるものを殴るだけのトレになっちゃう。空飛んでる虫を叩く時くらいしか使わないことになる。
当然そんな訳ないんだがそれに気付いたころにはベンチしかしない輩が屑に見えてきた。
いまだに胸の筋量が増えれば増えるほどパンチ力がアップすると考える奴らがわんさかいるのが現実・・・
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- 筋トレ等というものはベンチプレスだけでいい
64 ：無記無記名[]：2011/06/28(火) 03:33:11.76 ID:jUG4b6Tp - 連投スマン
キックに置き換えたほう一番分かりやすい。
プロビルダーの方が脚はもちろん全身の筋量、筋力どっちも高いけどムエタイ選手より良いキックができるかな？
要はパンチ・キックは筋肥大だけさせれば良くなるほど簡単なものじゃない 多くのことを考え実行しなきゃダメ
一見力のみの相撲やレスリングの組合、砲丸投げも色んな要素からなってるわけだし。公営ジムのベンチプレッサーは運動経験ゼロの奴に多いな。
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- 筋トレ等というものはベンチプレスだけでいい
102 ：無記無記名[]：2011/06/28(火) 22:48:52.48 ID:jUG4b6Tp - >>101そりゃ全く脚のトレしてないから言えることだろ だらしねえ 無理やり全身使う種目！アピールするなよ まさか釣り・・・？
もうフラットやらずに胸はインクラインメインで＋ペックフライとディップスって感じで中部補ってるけど、こっちの方が見た目的にも断然良いね。
そもそもインクラインの方が三角筋前部の負荷が強いし上部胸筋と合わせて上半身の動作に一番重要な肩関節の動きにモロに関与するからパンチが強化されるのは当然。
アイアンマンのチャールズ・ポリクィンもパワースナッチの次にアスリートに行ってほしい種目と書いてた。実際アメリカじゃ一般トレーニーもインクラインよくやってるの見るし。
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- ウェイトリフティングのトップ選手は異常その3
615 ：無記無記名[]：2011/06/28(火) 23:35:35.94 ID:jUG4b6Tp - また池畑みたいな選手出てこないかな 三宅が一番近いか
五輪でメダル取ったら今のマイナー具合もさすがに変わるだろう
あと世界ウェイトリフティング！ってのがテレビに映るの無理だな だってバレーとか陸上とかみんな２〜４年に一回だもん
テレビはオリンピックの超級だけになるけど深夜にやるのはちょっと 怪我シーンばっかり扱うのもやめてくれよ全く
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