- 残念なインストラクター（イントラ）を語るスレ
512 ：無記無記名[sage]：2011/06/28(火) 00:53:22.31 ID:+EFzyN1A - >>511
レスミルズ信者もアホ
動いてつけた筋肉が本物！インナーが鍛えられてない見た目だけのマッチョなんて使えない！
とかそんな感じのことをいうのがおおい
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- ウエイトトレーニーあるある12
463 ：無記無記名[sage]：2011/06/28(火) 11:45:24.08 ID:+EFzyN1A - カーチャンが庭のパワーラックを洗濯干しに使ってる(´・ω・`)
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- 【食事】究極の減量法２【管理】
901 ：無記無記名[sage]：2011/06/28(火) 12:39:43.28 ID:+EFzyN1A - >>900
玄米にしなさい(`・ω・´)
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- 【食事】究極の減量法２【管理】
914 ：無記無記名[sage]：2011/06/28(火) 18:07:35.65 ID:+EFzyN1A - いま医者行ってちょっと血を調べられたんだけど
血糖値が高かった・・・代々糖尿病になりやすい家系だけど
減量中なのに空腹時血糖値が高いのはちょっと不味い気がする
よりGIを低く保つべきなんだろうか
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- 【食事】究極の減量法２【管理】
917 ：無記無記名[sage]：2011/06/28(火) 20:36:58.47 ID:+EFzyN1A - >>915
カーボ類はかなり気を使ってるぜ
白米はもう2ヶ月食ってねぇわ
玄米 全粒粉 中華麺オンリー
体重はよーく落ちてんだけどなぁ〜
なぜ血糖値高いのか原因不明だ・・・朝飲んだ栄養ドリンクが不味かったのか・・・
でも時間的にとっくに排出されて関係ないはずだし・・・うーむ
>>916
おっきいスーパーとか専門店に売ってる
輸入食品店にも売ってるね、やまやとか行くと500ｇ140円位で普通のよりちょっと高いけど売ってる
全粒粉マカロニとかいいぞ、ちょっと固めだから鶏肉とブロッコリーとナス入れてトマトソースで煮込むと最高
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- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その8
478 ：無記無記名[sage]：2011/06/28(火) 20:43:51.18 ID:+EFzyN1A - 悪意がないのはカイワレ
悪意があるのはブロッコリースプラウト
いい奴はクレソン
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- おまいら、ランニングの能力はどんなもん？
232 ：無記無記名[sage]：2011/06/28(火) 20:44:55.02 ID:+EFzyN1A - >>231
来る板間違っとるんちゃいます？
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- 【食事】究極の減量法２【管理】
921 ：無記無記名[sage]：2011/06/28(火) 23:00:15.78 ID:+EFzyN1A - >>920
多分遺伝子レベルで問題あるとおもう
父方祖母が糖尿病で死んでるし
親父も糖尿のけがあるし
俺は親父の血を一番濃く受け継いでるから体質も似てる
インスリン分泌を増やす工夫をしてみようかなぁ
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- 【食事】究極の減量法２【管理】
922 ：無記無記名[sage]：2011/06/28(火) 23:13:59.96 ID:+EFzyN1A - ちょっと調べてみたら
ひょっとしたら刺激物がインシュリンの感受性を低くしてるかもしれない
今飲んでるプレワークアウトサプリにカフェイン入ってるわ・・・まさかコレが原因かな
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- 【背中を】デッドリフト19【丸めるな】
146 ：無記無記名[sage]：2011/06/28(火) 23:52:30.06 ID:+EFzyN1A - >>145
ていうかこんな事言うと本末転倒だがタンマグ使えないし
ゴールドはあんまデッドしに行くところじゃないと思う
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