- ★★筋トレなんでも質問スレッド269reps
300 ：無記無記名[]：2011/06/19(日) 09:14:23.98 ID:iMaKz+ZX - 一昨日、脚を限界まで追い込み、翌日はペンギン歩き、今日は筋肉痛がひどいがほぼまともに歩けるようになった。
昨日から、貧血？というか頭がクラッとなる。結構頻度が高いのだが、筋トレで追い込んだのと因果関係ある？原因は？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド269reps
303 ：無記無記名[]：2011/06/19(日) 09:30:44.90 ID:iMaKz+ZX - >>302
筋トレで追い込んで筋肉痛がひどいのが原因であれば、解決策は？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド269reps
304 ：無記無記名[]：2011/06/19(日) 09:38:13.04 ID:iMaKz+ZX - 追加
プロテインがまだ届いていないので飲んではいない。
その代わりに納豆・卵、ヨーグルト、豆腐、小魚などで栄養素は摂取している。
このクラックラッとした感じは何か嫌だ。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド269reps
307 ：無記無記名[]：2011/06/19(日) 10:23:22.45 ID:iMaKz+ZX - >>300だが、自己解決した早速ファイチを購入した
みんなは鉄分不足を何のサプリで補ってる？参考までに教えてください
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 64
65 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 18:23:24.34 ID:iMaKz+ZX - 10300円だったので購入した
今組み立て中
これで心置きなくチンニングができる
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド269reps
391 ：無記無記名[]：2011/06/19(日) 22:47:56.18 ID:iMaKz+ZX - 腹筋・背筋・臀部・ふくらはぎ・広背筋を鍛えたいです。それぞれ筋肥大が目的です。
個人でマシンなしでは限界を感じているので、ゴールドジムへ通おうと考えています。
通われている方、効果はありますか？またスタッフは理論的・科学的にトレーニングのアドバイスをしてくれますか？
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