- ベンチプレス目標挙重量１２５ｋｇ限定スレ２５
875 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 08:43:48.50 ID:LN9gjB8l - >>869
クレチンローディングして意気揚々と臨んだベンチ110kgですが見事に潰れてしまいました…
逆に炭水化物かなりカットしてたせいかいつもよりかなり重く感じちゃいました
体重は順調に落ちて71kgまで来たのですがやはり筋力もかなり落ちる感じしますね
>>871
それ、僕じゃないですよ
ウエイトはじめて1年2ヶ月ですし、上腕は38cmです。
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- ベンチプレス目標挙重量１２５ｋｇ限定スレ２５
877 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 10:17:21.80 ID:LN9gjB8l - このスレの人たちのMAXと身長、体重が知りたいですね
どうにも豚みたいなパッと見デブしかいないような気がします
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- ウェイトトレーニーの風俗事情
588 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 11:32:45.30 ID:LN9gjB8l - >>585
なんてとこ？
有名どころ以外はサクラしかいない糞サイトだからほぼサクラサイトと断定できるよ
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- ウェイトトレーニーの風俗事情
590 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 11:48:56.37 ID:LN9gjB8l - たまに会えるのであれば大丈夫そうですね
よかったらサイト名とかURL教えて欲しいです
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- ベンチプレス目標挙重量１２５ｋｇ限定スレ２５
880 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 14:00:07.98 ID:LN9gjB8l - よくよく調べたらクレアチンのローディング容量間違えてた、一日20gいるんですね
>>879
すごいジムですね、よろしければどちらのジムか教えていただけますか？
あと自称ではないので悪しからず
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- 【食事】究極の減量法２【管理】
708 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 14:01:20.23 ID:LN9gjB8l - 減量中にクレアチン摂取して効果体感できた人いますか？
減量のタイミングでクレアチンとればトレ強度をさほど落とさずに済むかなと画策中です
ちょっと興味深い記事を見つけました
http://www.ironman-japan.com/article/creatine_for_fat_Loss/creatine_for_fat_Loss.html
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17 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 15:20:32.93 ID:LN9gjB8l - 自分はLGのBCEAA飲んでますよ
味もかなり美味なんで愛飲してます
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- ベンチプレス目標挙重量１２５ｋｇ限定スレ２５
887 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 16:00:05.20 ID:LN9gjB8l - http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1308136469/l50
↑このスレにも出てますが、>>871は別人です
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- ベンチプレス目標挙重量１２５ｋｇ限定スレ２５
888 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 16:03:34.57 ID:LN9gjB8l - やはりあまりにも無益なスレなのでこれにて消えます
こちらの質問には誰も答えてくれないですし、日本語も理解できない人が大半ですので
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- 【食事】究極の減量法２【管理】
711 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 16:14:32.02 ID:LN9gjB8l - そうですか、ちょっと自分も試してますがまだ効果を体感できるほど出力はあがってませんね…
ちょっと容量見誤って、ローディングのつもりがメンテナンス程度の量しかとってなかったので、
ローディング抜きで摂取してみます
割とローディングなしでも効果があるようなので
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742 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 16:33:27.79 ID:LN9gjB8l - カーボアップのことかな？
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