- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 15
552 ：無記無記名[]：2011/06/19(日) 00:33:06.35 ID:Oz+nJmH7 - >>551
ダンベルでやるってダンベルベンチプレスのこと？
最初は手が疲れるかもしれないけどやり続けてたら胸も強くなるからちゃんと胸にきかせられるようになるよ
頑張って
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- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その8
69 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 00:45:04.36 ID:Oz+nJmH7 - >>66
そういう奴いるよね
友達の坊主のマッチョ二人と一緒にいたら何故かガン飛ばしてきたギャル男
視線を感じてこっちが見ただけで目を伏せるギャル男がいた
多分ガン飛ばして自分が強いと感じたいんじゃないかな
あれは未だに本当に意味分からない
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- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 15
558 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 01:54:04.17 ID:Oz+nJmH7 - >>557
腕からじゃなく、きちんと大きな筋肉もやらないと駄目だよ
それと10キロだとすぐに物足りなくなるから30キロセットとフラットベンチ買えたら買った方がいい
ある程度鍛えてからジムに行ってもいいんだし
頑張って
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- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 64
61 ：無記無記名[]：2011/06/19(日) 11:18:01.64 ID:Oz+nJmH7 - あれ……おかしいな……
順手ワイドでやったら上腕二頭筋にきた……
こんなことありえないはずだよね……？
なにこんなの始めて
どこか痛めたのかな……
他はプレート持って過重クランチだけだし心当たりがない
不思議だ
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- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 15
566 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 11:30:32.64 ID:Oz+nJmH7 - >>565
スタート地点は俺も君と同じレベルか低いぐらいからだよ本当に
ダンベルカール5キロ、ダンベルベンチプレス12キロをぷるぷるしながらやってた
だから30キロなんて想像すらつかなかったけど真面目にやればすぐに必要になる
俺は最初20キロセットで十分だろって思って買ったはいいけどすぐに物足りなくなって、
結局また新しい30キロのダンベルセット買ったから後悔した
最初からこっち買っとけばよかったって
だから30キロセットとフラットベンチは最低必要
フラットベンチ来るまでは分厚い雑誌で疑似フラットベンチ作ってもいいし
こんな超絶ガリだった俺も出来るようになったレベルだから真面目にやれば君も絶対出来るようになる
だから頑張って
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- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 15
568 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 11:35:37.41 ID:Oz+nJmH7 - >>565
質問に答えてなかったごめん
別に邪魔にはならないかな
フラットベンチの下に全部置けてるし
危険性は超気を付ければ大丈夫だと思う
家でやるとジムみたいに周りに人がいたりセーフティバーがあるわけじゃないから本当に細心の注意をはらいながらやってるよ
だからフラットベンチは丈夫なのがいいね
後一応確認だけど30キロセットって30キロのダンベル2つの計60キロだからね
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- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その8
89 ：無記無記名[]：2011/06/19(日) 15:01:29.74 ID:Oz+nJmH7 - 俺がウェイトやってることを知ってる友人が肉体改造したいと相談してきた
ちなみにその友人は腹が出てるくせに手足は細いという醜い身体をしてる
コンプレックスらしく最初はつきっきりで教えてあげてた
で、次一緒にジムに行ったときはお互い別々にやったんだけど俺は汗だくでそいつは汗一つかいてない
ちなみに暑い日に冷房もなにもあったようなものじゃないジムだったから普通は少しやっただけで汗かく
不思議に思って話を聞いたところ
「１人じゃやる気でないし、すぐに効果でないとやる気でない」
もう怒る通り越して呆れちゃったよ
だからお前は昔からダイエットするダイエットするって口だけでその醜い体型のままなんだよって思ってしまった
痩せたい痩せたい言いながらたくさん食べる女となにも変わらねーよ
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- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その8
94 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 16:33:51.38 ID:Oz+nJmH7 - >>91
分かりやすく友人って書いただけで昔からそういう性格の奴だし別に俺は友人とは思ってない
ただ中高一貫校で大学も同じだったから顔も知ってるし話をしたこともあるってだけ
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- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その8
97 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 16:46:01.00 ID:Oz+nJmH7 - >>95
なんだこいつすごい気持ち悪いなにか嫌な思い出でもあるのか
ごめんな不快な気持ちにさせちゃって！
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- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その8
103 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 16:57:35.96 ID:Oz+nJmH7 - ちょっｗｗｗぴゃっーｗｗｗ
ごめんｗｗｗこれから気をつけるｗｗｗ
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- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その8
110 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 17:08:17.30 ID:Oz+nJmH7 - >>105
雑魚でｗｗｗすいませんｗｗｗ
気をつけますｗｗｗ
ぴゃっーｗｗｗ
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- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 15
589 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 18:27:41.55 ID:Oz+nJmH7 - 流石に釣りだろ……
ただ脂肪がないだけじゃん……
釣りじゃないならウェイト板じゃなくてダイエット板いけ
痩せたらこんな身体になるから
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- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 15
593 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 19:25:35.49 ID:Oz+nJmH7 - >>592
ウェイト板にきたのならやる気あるってことだろうしこんな脂肪がないだけの身体なんてすぐに抜けるよ
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- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その8
119 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 20:03:49.05 ID:Oz+nJmH7 - >>113
ぴゃっーｗｗｗ
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