- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★十人目
259 ：無記無記名[]：2011/06/19(日) 22:17:00.62 ID:0LWcLjnd - ビルダーみたいに一年ごとに、減量してからバルクアップした
方が良いのか、それとも十分に体重を増量してから、減量した方が
良いのか、かなり悩む。例えば、
①トレ開始前70kg→10ヶ月で80kg→2ヶ月減量して72kgになる。
（同様にして）72kg→82kg→74kgになる・・・を10回繰り返す。
最終的に、体脂肪率10％で90kgになる。
②トレ開始前70kg→10年かけて120kgに増量→1年がかりで
減量して、最終的に、体脂肪率10％で90kgになる。
①の長所は、減量してるので、増量期におもいっきり体重を増やせる。
また、最終的な体重増加量は、②より多い。（10kg増を10回してる）
また、限界体重量が低いので、（最大98kg）身体への負担も少ない。
①の短所は、毎年のように減量してるので、毎年ある程度の筋肉が
落ちている。また、減量期間分だけ、バルクアップの機会損失がある。
②の長所は、減量回数が1回なので、筋肉が落ちないで済む。また、
脂肪がある程度多いとテストステロン分泌量が多くなるので、筋肉
の発達も早い。また、体重が高いと、高重量が扱いやすい。
②の短所は、最終的な体重増加量は、①より少ない。（120-70＝50）
また、限界体重量が多いので、（最大120kg）身体や内臓、血管への
負担が大きく、年がら年中体脂肪率は高めなので、鏡の前に立つと
落ち込む。また、元々体重が多いため、無理なドカ食いができない。
ドカ食いすると、一気に力士体型になってしまう。また、最後の
減量で下手なやり方をしてしまうと、必要以上に筋肉が落ちてしまう
可能性もある。
本気で悩んでます。m(__)m
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- チビはボディービルダーになるな
313 ：無記無記名[]：2011/06/19(日) 22:41:00.47 ID:0LWcLjnd - >>311
それは無いものねだりだよ。俺なんか、いかにも
むさくるしそうな男顔だから、女顔の奴が
羨ましい。顔を取り替えてくれww。んでもって、モテモテになる。
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- 大胸筋 ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
101 ：無記無記名[]：2011/06/19(日) 22:42:28.56 ID:0LWcLjnd -
みんなで仲良く
ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
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- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 5
590 ： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 []：2011/06/19(日) 22:45:50.32 ID:0LWcLjnd - >>589
このように、!ninja と名前につけるだけで、
自動的になる。
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- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 5
592 ： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 [sage]：2011/06/19(日) 22:51:32.94 ID:0LWcLjnd - >>591
いつ何時も全力で行こうぜ！
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- 何もかも太い男と筋トレ三昧で暮らしたい
49 ： 忍法帖【Lv=6,xxxP】 []：2011/06/19(日) 23:00:34.82 ID:0LWcLjnd - >>41
確かにね。ノンケの俺は、女が好きだから
もしも女の顔と身体になれたなら、女らしく
美容と健康的なダイエットに勤しむだろうな。
でも残念なことに、精神的にも女になったら、
自分の身体に欲情できなくなるかもしれない。
皮肉よのう、皮肉よのう、乱馬が羨ましいぜ！
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★十人目
262 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 23:10:03.69 ID:0LWcLjnd - >>261
するよ。
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- ★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★十人目
264 ：無記無記名[sage]：2011/06/19(日) 23:19:42.05 ID:0LWcLjnd - >>263
丁寧なレスありがとう。
・・・う～ん、なるほどね、言われてみればそうかも・・・。
体重が増えれば増えるほど、増えにくくなるのかも。
そして一日5～6食食べてもなかなか体重が増えなくなったら、
そこが減量の開始時期ってことですか？
考えるより、実行しろってことですね。
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- インパルス堤下の肉体を語れ２
6 ：無記無記名[]：2011/06/19(日) 23:58:06.09 ID:0LWcLjnd - 確かに、痩せれば相当なイケメンになるだろうな。
美人なフィットネスインストラクターと結婚したし・・・
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