- 【食事】究極の減量法２【管理】
680 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 00:30:09.49 ID:pPIgLzss - >>678
どんなもん食えばいいかわからんのだなw
茶碗一杯の飯の糖質量がわからんのだものな
|
- 【食事】究極の減量法２【管理】
684 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 07:00:50.55 ID:pPIgLzss - 【自称ﾏｯﾁｮ】ガリがわざわざビルダーの真似してﾀﾞｲｴｯﾄするスレ【糞雑魚万歳＼(^o^)／】
|
- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その8
44 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 07:39:04.16 ID:pPIgLzss - 855:無記無記名[sage]
2011/06/17(金) 10:28:53.12 ID:9Yx8FhEo
俺は72kgのMAX110だけど、同じく大胸筋のボリューム感が自分的に全くない
谷間もちょっとあるかなーくらいの感じ出し特に中央部の盛り上がりがない
ただ、一般人からはすごい筋肉ですねーとかアメフトかラグビーでもやってるんですかと言われる
先日海外（ハワイ）行ったときには地元人からビッグマッスルと呼ばれて嬉しかったよ
108 ：無記無記名[sage]：2011/06/17(金) 13:31:59.76 ID:9Yx8FhEo
ウェイト初めて、７ヶ月。上腕がやっと３５cmになりました、１７２cm７１kg１１％です。友人からガタイすげーなとは言われるんですが、コンプレックスから自身のカラダに自信が持てません
多少は誇ってもいい体なんでしょうか？
|
- 僧帽筋で【背中】を変えるスレ その２
156 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 07:54:22.17 ID:pPIgLzss - >>152
始めたばかりだとか床が抜けそうだとかプレートないとか言い訳ばかりしてるくせに随分偉そうだな
馬鹿にされたくなかったら60でｼｭﾗｯｸﾞなんて恥ずかしいことはじめから書き込むなガキ
|
- 【食事】究極の減量法２【管理】
687 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 10:22:05.64 ID:pPIgLzss - いやこのさい70にしようぜ
69以下は黙ってスレから出ていけ
|
- 【雑魚裸体】mixiのマーを語れ【ペタペタ】
725 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 10:46:59.89 ID:pPIgLzss - こいつはバランス変すぎてビルダーとして結果残せる体じゃねーだろ
リフターとしても無論ダメ
山岸、山本、鈴木の名前をときどき自分で出すが、とてもそんなんと並べるような体じゃねーw
名前出すのすら失礼
せいぜいミ糞やグリーの筋肉に憧れてるレベルの糞ガキ相手に威張ってるのが関の山
|
- 僧帽筋で【背中】を変えるスレ その２
159 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 10:54:17.64 ID:pPIgLzss - ｼｭﾗｯｸﾞ60の糞雑魚がビーピーうるせえよ
悔しかったら精進しろよ
|
- 【食事】究極の減量法２【管理】
691 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 11:00:50.50 ID:pPIgLzss - いや、俺も黙ってでていくことになるんですがw
|
- 思わず笑ってしまったピザデブの珍言動
128 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 12:29:47.15 ID:pPIgLzss - >>125
ハードゲイナーががんばって食べてんのね
あんまり面白くない
>>127
ワロタ
|
- 思わず笑ってしまったピザデブの珍言動
129 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 12:41:29.70 ID:pPIgLzss - >>125
いやまて
よくよんだらハードゲイナーちゃうやん
クソデブだなw
|
- 僧帽筋で【背中】を変えるスレ その２
163 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 13:30:19.19 ID:pPIgLzss - するわけねーだろ
めんどくさい
|
- 僧帽筋で【背中】を変えるスレ その２
165 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 13:53:10.06 ID:pPIgLzss - だいたい自分で雑魚なの自覚してんならわざわざ書き込むなよ
雑魚仲間でもさがしてんのか？
自分のレベルをしりたいの？
だったら解決しただろ
ｼｭﾗｯｸﾞ60は雑魚も雑魚
女でも出来るちょー恥ずかしいレベル
しかしなんで糞雑魚って聞いてもいねー自分のトレ内容書きこむんだろな
うぜーこと極まりない
だまってりゃ馬鹿にもされねーのにw
|
- 僧帽筋で【背中】を変えるスレ その２
169 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 14:11:28.09 ID:pPIgLzss - >>166
ｼｭﾗｯｸﾞ60のおまえが雑魚呼ばわりできるのは女子供だけだっちゅーのwww
自分で思ってる以上におまえって糞雑魚だぞ
悔しかったら精進しろよwww
|
- 僧帽筋で【背中】を変えるスレ その２
174 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 15:16:00.51 ID:pPIgLzss - うpうp言ってりゃ黙るとでも思ってんのかw
2chは口だけﾏｯﾁｮばかりだから自分のｼｭﾗｯｸﾞ60も実は普通で俺がふいてるとでも思ってる？w
ねーからw
ｼｭﾗｯｸﾞなんて100からはじめても珍しくもねーよw
完全に見下してる糞雑魚相手にうpなんかするかバーカw
|
- 僧帽筋で【背中】を変えるスレ その２
175 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 15:17:42.96 ID:pPIgLzss - >>173
必死だのうwwwほっほっほwww
|
- 僧帽筋で【背中】を変えるスレ その２
177 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 15:31:12.29 ID:pPIgLzss - >>176
え、じゃ手本みせて
|
- 僧帽筋で【背中】を変えるスレ その２
181 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 15:35:19.56 ID:pPIgLzss - >>180
だよねー w
|
- 僧帽筋で【背中】を変えるスレ その２
182 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 15:37:54.59 ID:pPIgLzss - >100キロとかほざくなら曝せよ？ん？やっぱ口だけか？w
クソワロタw
|
- 僧帽筋で【背中】を変えるスレ その２
184 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 15:40:52.99 ID:pPIgLzss - >>183
ごめんちゃい
|
- 思わず笑ってしまったピザデブの珍言動
132 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 16:41:44.48 ID:pPIgLzss - つうかマジもんの糞デブなのか増量中なのか見分けがつかない奴がときどきいるから困る
まあトレ見たら一目瞭然だけど
|
- 【蟹の甲羅】ベントオーバーロー最高 part4
722 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 16:46:01.45 ID:pPIgLzss - ある
|
- 僧帽筋で【背中】を変えるスレ その２
191 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 17:14:50.62 ID:pPIgLzss - >>187
おいおい>>136に家では150って書いてるじゃんよw
100ってのは仮にドシロウトが100からはじめても別におどろきゃしないぜって意味だよ
|
- 僧帽筋で【背中】を変えるスレ その２
192 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 17:16:20.82 ID:pPIgLzss - >>190
バイバ～イwwwww
|
- 【蟹の甲羅】ベントオーバーロー最高 part4
724 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 18:41:04.30 ID:pPIgLzss - まずオメーが何キロでどんなフォームでやってんのか書け
じゃないと誰もアドバイスできねー
|
- 【アイハーブ】iHerbでﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾗｲﾌ 3
785 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 18:55:16.42 ID:pPIgLzss - やれやれだぜ
|
- 【蟹の甲羅】ベントオーバーロー最高 part4
727 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 19:37:20.99 ID:pPIgLzss - >>725
単純にそのやり方だと僧帽に負荷が逃げまくり
肩甲骨寄せたり開いたりすんのは広背じゃないから
広背にきかせるんなら肩甲骨寄せたり開いたりは意識しなくていい
胸はって脇を閉めてシャフトは脚の上を滑らすかんじで引いてみな
脇を開くと広背より僧帽や三角後に負荷逃げる
あと脚はナローデッドと同じくらいのスタンス
あんまり開きすぎると腰の負担は減るが負荷が外側に逃げてしまうのでダメ
|
- 【食事】究極の減量法２【管理】
703 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 19:49:48.34 ID:pPIgLzss - たしかに摂取カロリー据え置きでもビック3中心にちゃんとトレすれば体重は落ちるな
だが食事内容も考えて食わないとだめよっておいおいここはダ板かよ！
|
- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その8
59 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 21:42:39.74 ID:pPIgLzss - 俺の友達はジムで攻撃的な挙動をするガリとすれ違いざまに真顔でクソガリって言ったわ
隣にいた俺はさすがにひいたが、言われたガリは聞こえないふりしてその場を去った
それからそのガリ見かけなくなったなー
|
- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その8
61 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 22:08:58.54 ID:pPIgLzss - いうねーw
|
- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その8
63 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 22:22:59.27 ID:pPIgLzss - デブじゃないもん！
|
- 思わず笑ってしまったクソガリの珍言・珍動 その8
64 ：無記無記名[sage]：2011/06/18(土) 22:42:17.22 ID:pPIgLzss - なんだおわりかつまんねーの
|