- ★★筋トレなんでも質問スレッド269reps
167 ： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 []：2011/06/18(土) 04:50:01.32 ID:JrtZq5YX - 甘いわｗｗ
俺の友達が２０前半でステロイド食いまくってバキバキに仕上げてたけど
心筋梗塞で倒れて運ばれたわｗｗ
脳梗塞もわずらって右半身痺れあるみたい
俺？ 次の日からステ抜き作業に取りかかったわｗｗ
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- 【忍法帖】マッチョ専用レベルアップスレ その２㌔
653 ：テスト ◆TJ9qoWuqvA []：2011/06/18(土) 05:50:35.62 ID:JrtZq5YX - テスト
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200 ： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 []：2011/06/18(土) 12:15:41.16 ID:JrtZq5YX - マジレスすると２０年毎日ｗ回復期間無しｗで使用したら間違いなく死ぬわｗ
たぶん外国製品のｎｏ系とかの紛らわしい名前のやつ（プロホルモンとか）
あれ使い始めてガリがブラシーボで吠えてるだけ。
俺のツレはマジで右半身ヤバイ、絶対にステはやめとけよ。
しかしステ食ってアトキンスはヤバイ、余裕綽々で短期間で完全に仕上げられる。
ステ無しでやったら３日で精神狂ってギブアップしたｗ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド269reps
205 ： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 []：2011/06/18(土) 13:00:17.20 ID:JrtZq5YX - ↑６回
そしてそれを死ぬつもりで１０回あげる絶対に上げるまで諦めない
歯食い縛って死ぬつもりで絶対に１０回上げろ
それを３セットすれば１０回 ８回 ６回みたいになる
３セット目に１０回上がるやつは３００％負荷が足りない
ある一定までは肥大するが、必ず停滞するし、ショボい癖が付く
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209 ： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 []：2011/06/18(土) 13:14:04.76 ID:JrtZq5YX - あっ初心者なら無理するなｗｗ
軽く２０回ぐらいから初めてフォームを完璧にするんだ
関節とか気をつけるんだ３ヶ月はフォームを徹底しよう。
特に三頭トレの肘、後手首とか一回故障したら３ヶ月ぐらいかかる
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213 ： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 []：2011/06/18(土) 13:27:54.36 ID:JrtZq5YX - >>208
ジムでビルダー以外のトレ見てみろ。
決まったように２セット目も初回と同じ回数上げてるやつが大半
初心者とかは確実、１分の休息では地球爆発してもありえない
じゃ何故挙がってるのか？完全に負荷が足りないから
そしてかってに少ししんどいと思ったらすぐ限界だと自己判断する
ショボい思考回路の癖が付く、ある程度になるとその癖で停滞する
ＯＫ？
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234 ： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 []：2011/06/18(土) 14:33:39.25 ID:JrtZq5YX - トレーニング後だけは、水に砂糖ぶっこんだやつでプロティン飲むんだ。
飲んだら３０分は何も口に入れるんじゃないぞ！
金ありゃ砂糖の代わりにマルトもしくはブドウ糖買え
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235 ： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 []：2011/06/18(土) 14:38:05.19 ID:JrtZq5YX - おぃｗ腹筋トレの後か!!
好きな物たらふく食えｗ
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