- ★★筋トレなんでも質問スレッド269reps
144 ：無記無記名[sage]：2011/06/17(金) 20:09:52.54 ID:rzchXBpM - >>122
説明不足でした。
プロテインは一度に偏らないよう、小分けにして飲んでいます。
したがって、すべて吸収されていると思うのですが・・・それでもやはり無駄になっているでしょうか？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド269reps
148 ：無記無記名[sage]：2011/06/17(金) 20:41:08.12 ID:rzchXBpM - >>145
すみません、7g理論とは何でしょうか？
検索してもヒットしないのですが。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド269reps
149 ：無記無記名[sage]：2011/06/17(金) 20:42:33.82 ID:rzchXBpM - >>147
確かにせっかくの回復期に栄養が足りていない状態ではもったいないですよね。
筋肉痛時にはこれまでどおり大目の栄養摂取を心がけます。
ありがとうございました。
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