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2011年06月15日
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6BbKAr0d
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART17
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！7rep目
ウェイトトレーニーの風俗事情
初心者画像うｐスレ3
夏になるし前腕だろ
タンクトップで外歩いてる奴って何考えてるの？
書き込みレス一覧
【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART17
474 ：
無記無記名
[]：2011/06/15(水) 20:47:14.07 ID:6BbKAr0d
>>470
太もも細いのに上半身すごいね
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！7rep目
603 ：
無記無記名
[]：2011/06/15(水) 20:53:02.84 ID:6BbKAr0d
ショルダープレス４セットの後にダンベルベンチしたら肩が上がらなかった。今度からは先にダンベルベンチプレスしよう
メインだし。
ウェイトトレーニーの風俗事情
560 ：
無記無記名
[]：2011/06/15(水) 20:58:20.15 ID:6BbKAr0d
俺はハッピーメール派
初心者画像うｐスレ3
509 ：
無記無記名
[]：2011/06/15(水) 21:28:42.31 ID:6BbKAr0d
頑張ろうぜ
【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART17
477 ：
無記無記名
[]：2011/06/15(水) 21:56:17.70 ID:6BbKAr0d
>>476
ベンチどれくらい？
夏になるし前腕だろ
563 ：
無記無記名
[]：2011/06/15(水) 21:58:36.58 ID:6BbKAr0d
リストカールは10回やればキツイ、ぐらいの重さでやった方が効果あるのかな？
いつもは20回×３セットとかなんですが。
【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART17
479 ：
無記無記名
[]：2011/06/15(水) 22:23:31.61 ID:6BbKAr0d
ショルダーもすごいなぁ
タンクトップで外歩いてる奴って何考えてるの？
340 ：
無記無記名
[]：2011/06/15(水) 23:25:02.67 ID:6BbKAr0d
>>303
二人目はけっこうすごいと思った。一人目は細いだけな気が
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