- 【260kgベントロー】 馬場孝司 Part27 【上腕43cm】
881 ：ポール[]：2011/06/14(火) 00:17:58.79 ID:a8zECcCj - 低身長男の顔
チビ男の特徴のツラ
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
720 ：ポール[]：2011/06/14(火) 00:41:31.51 ID:a8zECcCj -
こんばんは！忙しくカタボリックな１日は非常にストレスですね（汗）しかし普段とは違った環境でのお仕事は忙しいながらも良いことが有りましたね(笑)
2011/6/9(木) 午後 8:57 [ ryumink ]
お疲れ様でした。
カタボリックな時間でも、少しはテストステロン分泌促進できる環境で良かったじゃないですか？（笑）
「総選挙」って書いてあるのを見て、「菅首相が退陣のヤケクソで、解散総選挙？」かとニュース検索したら、違うんですね。
まあ、私には選挙権なさそうなので、関係ないんですが（笑）
2011/6/10(金) 午後 0:43
身長は？
2011/6/14(火) 午前 0:39 [ takuyafujinamiwar ]
誰かが
「身長は？」
と質問した！
これは直ぐに馬場の手により削除されるであろう！
間違いない！
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
721 ：ポール[]：2011/06/14(火) 00:42:33.58 ID:a8zECcCj - 現在見たが
さっそく
削除したらしい・・・・
見あたらねぇ！
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
722 ：ポール[]：2011/06/14(火) 00:44:12.62 ID:a8zECcCj - ｂｂは
24時間監視体制だ
まるで
アルカトラズ刑務所のようだ
鬼の刑務管
鬼の刑務所長ｂｂ
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
723 ：ポール[]：2011/06/14(火) 00:46:07.58 ID:a8zECcCj - オメェ等も「身長」に関する質問してみな
早速、なんらかのリアクションがある筈
ｂｂR＝馬場リアクション
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
724 ：ポール[]：2011/06/14(火) 00:47:52.51 ID:a8zECcCj - 獄門鬼馬場154ｃｍ
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- 【260kgベントロー】 馬場孝司 Part27 【上腕43cm】
884 ：ポール[]：2011/06/14(火) 02:22:06.88 ID:a8zECcCj - 何故チビなんだ？
ストロンチウムでも飲んだ？
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
727 ：ポール[]：2011/06/14(火) 03:21:30.55 ID:a8zECcCj - ポール・ディレットさ
検索してみな
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- 【260kgベントロー】 馬場孝司 Part27 【上腕43cm】
886 ：ポール[]：2011/06/14(火) 03:22:53.60 ID:a8zECcCj - 釣れた
馬場が釣れた
早速釣れた
ホラ吹きチビルダーオヤジ
マラクサ司郎
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- 【260kgベントロー】 馬場孝司 Part27 【上腕43cm】
887 ：ポール[]：2011/06/14(火) 03:27:04.27 ID:a8zECcCj - チビオヤジ釣るのは簡単さ
造作もねぇ事だ
楽勝さ。
グふふふふふふふふふ・・・・・・
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- 【260kgベントロー】 馬場孝司 Part27 【上腕43cm】
889 ：ポール[]：2011/06/14(火) 03:33:53.50 ID:a8zECcCj - あげ
もっと面白いことかいてけろよん
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- 【260kgベントロー】 馬場孝司 Part27 【上腕43cm】
890 ：ポール[]：2011/06/14(火) 03:34:24.92 ID:a8zECcCj - ｂｂすれをもりあげるのだっ！
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
729 ：ポール[]：2011/06/14(火) 03:35:31.60 ID:a8zECcCj - 肉棒同盟
低身長同盟
薬物汚染同盟
ステ使っていてナチュラルぶるホラ吹き同盟
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
730 ：ポール[]：2011/06/14(火) 03:36:37.09 ID:a8zECcCj - 嫉妬勘違い同盟
露出狂同盟
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
731 ：ポール[]：2011/06/14(火) 03:37:29.08 ID:a8zECcCj - チビコロ同盟
○ ○ ○
介 介 介
「えいえい！お〜っ！」
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- 【260kgベントロー】 馬場孝司 Part27 【上腕43cm】
891 ：ポール[]：2011/06/14(火) 03:38:48.53 ID:a8zECcCj - ドヤ顔同盟
チコウ同盟
マラしごき同盟
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- 【260kgベントロー】 馬場孝司 Part27 【上腕43cm】
892 ：ポール[]：2011/06/14(火) 03:40:10.11 ID:a8zECcCj - マラ同盟
ホラ吹き同盟
サバ読み同盟
人間不信同盟
虚構同盟
虚飾同盟
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- 【260kgベントロー】 馬場孝司 Part27 【上腕43cm】
899 ：ポール[]：2011/06/14(火) 18:16:45.72 ID:a8zECcCj - 大批判していて
呼ばれてリアルで本人達と合うと手のひら返してオベンチャラ使いコロッと
変貌し迎合する
適当な男
風見鶏馬場、チキン馬場、ホラ吹き馬場、身長サバ読みホラ吹き馬場
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
735 ：ポール[]：2011/06/14(火) 18:20:20.50 ID:a8zECcCj - 御得意のおとぼけ馬場
「あっ、そっ、で？そんなの言ったかな〜？」
「しらねぇ〜ブログに書いていないね〜」
ホラ吹き無責任チビと言われるゆえんである。
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
736 ：ポール[]：2011/06/14(火) 18:23:51.74 ID:a8zECcCj - 体がチビでコロコロしているから
言うこともコロコロと変わる
まるで坂道を転げ落ちるコロコロとした犬の糞のように・・・
糞ころがし馬場の精神、コロコロと変貌するｂｂ
身長、年齢、年収もコロコロとその場に合わせて大変貌
こりゃおもしれぇチビオジサンだ事。ぷっ！（笑）
くせぇマラを引っさげて今日もホラ吹き街道ど真ん中!マッシグラさっ！
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
737 ：ポール[]：2011/06/14(火) 18:26:41.14 ID:a8zECcCj - 魚食系から鶏肉食系へ 傑作(0)
2011/6/14(火) 午前 9:26ボディビルその他スポーツ Yahoo!ブックマー
クに登録 木曜日(自宅) 胸、肩、上腕３頭筋、腹筋
金曜日(ジム) 背中、僧帽筋、上腕２頭筋
土曜日(自宅) 大腿四頭筋、ハムストリングス
日曜日(ジム) カーフ、腹筋
今回４日連続トレーニングということで、今日は中４でまた胸、肩、上腕
３頭筋のトレーニングを行う予定。
基本週３回トレーニングだが、大会まで残り２ヶ月半となり、そろそろ本
格的な絞り込みに入る段階にきており、もう週３回などと言っている場合
ではなくなってきている。
これからやるべきことは、仕上げるために絞り込むこと。なるべくバルク
を残して仕上げるとか聞くが、そんなものはない。バルク型だから絞り込
まない。そんなのは単に絞れない者の言い訳に過ぎない。
仕上げた(絞り込んだ)結果筋量があれば残るし、筋量がなければ残らない
。筋量がなければ勝てないし、仕上がりが甘くても勝てない。仕上げるの
にタイプなんてねえだろ(笑)まあ代謝が良くて絞れ易い、代謝が悪くて絞
れ難いというのはあるが。だからと言って絞らなくていいという訳ではな
い。
自分より筋量がない者に足下をすくわれないためにも、今年はきっちり仕
上げたい。
さて今シーズンの蛋白質源は今まで魚系が中心で、肉食系ならぬ魚食系と
化しているが(笑)、ツナ缶中心に加えてさけ缶も摂るようにしている。
さけ缶はツナ缶に比べて高カロリー高脂質ではあるが、ＤＨＡやＥＰＡが
多く含まれているので、脳の細胞膜生成及び血液の脂質濃度低下に欠かせ
ない必須脂肪酸の確保のため、なるべく１日１〜２缶摂るようにしている
。それ以外ではナッツ類でもオメガ３がダントツに多い胡桃を、１日１０
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
738 ：ポール[]：2011/06/14(火) 18:32:23.29 ID:a8zECcCj - 〜２０グラム摂取。厳しい減量期間中であっても、健康維持のため最低限
の栄養素は確保したい。
脂肪の摂取を抑えたいから必須脂肪酸も摂らないという話を聞いたことが
あるが、それちょっと、いやかなり違くね。無知か！(゜Д゜)／(+o+)バ
ン(笑)
と言いつつそろそろツナ缶にも飽きてきたので、実はササミを昨日３ｋｇ
ほど購入。これからは魚食系から鶏肉食系へと変わることになる(笑)
サプリメントに関しては、プロテイン以外は年間を通してマルチビタミン
＆ミネラル、減量中の使用重量低下防止にクレアチン、トレーニング中の
栄養補給としてＢＣＡＡとクエン酸を摂取。
ＢＣＡＡは減量が進み、摂取カロリーを抑えてトレーニング中のエネルギ
ー源が確保できない時期になってから、筋中の蛋白質をエネルギー源とし
て使われないために摂取を開始する。
それ以外は必要性を感じないし、増してや減量中のコンテストビルダーで
もない一般のトレーニンーが摂取しても、まあ気休め程度の効果しかない
だろうし、はっきり言って金の無駄(ﾟ＜ー＞ﾟ)σ (笑) まずは蛋白質の確
保から始めたいね。
実際蛋白質の絶対量が不足しているトレーニーは多く、これができてなけ
れば、いくらサプリメントを摂っても焼け石に水。いくらトレーニンして
も筋肉は大きくなってはくれない。
ＢＣＡＡ摂って、使用重量が伸びたとか体感できたとか聞くけど、残念な
がらそういうサプリじゃないから。クレアチンやヴィターゴ摂って体感で
きたというなら、まだ理解できるが。
素人に毛の生えた程度のビルダーモドキやショボに限ってあれこれ無駄な
サプリを摂取して、他人に勧めたりしたり顔で┓(´ｰ｀)┏語るもの(笑)
グルタミンについてはビルダー間でも良いという声が多く、確かに効果は
あるようだが、自分としては今まで脚のトレーニング後でさえ疲労という
ものを感じたことがないので、まあ風邪すら引かない体質なので、自分に
は必要ないっしょ(´ｰ｀)笑
但し、良く風邪を引いたり抵抗(免疫)力の弱い人は、まあグルタミン摂っ
た方が良いかもしれないね(^0_0^)笑
↑
相変らずクダラねぇ長文だ。
減量食？オメェのザーメンご飯にかけて食え。
背も伸びるしバルクUPするぜ
チビに役にタタねぇサプリ買うよりもよ。
誌面に一回載っただけでハリウッドスター気取りの勘違いチビ。
166？
ホラ吹き、ねえよ。いいとこ160ｃｍ以下だ。
166ｃｍのヤツと並んでも凄くチビに見える。
どうなってんだ？言い訳出来ないだろ？ホラ吹きｂｂ。
膝曲げているから、後ろに立つから小さく見える？
くだらねぇいいわけばかりしてよ。ったくよ・・・・
誰も信じちゃイねぇよ、あほんだら。
さ、反論しな。
ゴタクをよ、説得力ねぇのを言え。誰も信じねぇよホラ吹きチビマラ
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
740 ：ポール[]：2011/06/14(火) 18:34:19.17 ID:a8zECcCj - >いくらサプリメントを摂っても焼け石に水。いくらトレーニンして
>も筋肉は大きくなってはくれない。
いくらサプリメントを摂っても焼け石に水。いくらトレーニンして
も身長は大きくなってはくれない。
↑
こう書き直せ、マラ冷やしてモノ考えろ。
ったくよ・・・・・
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
741 ：ポール[]：2011/06/14(火) 18:36:45.49 ID:a8zECcCj - >まあ風邪すら引かない体質なので、自分に
>は必要ないっしょ(´ｰ｀)笑
そらそうだ
昔から馬鹿は風邪をひかないと言うからな。
馬鹿？失礼、馬場か。
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
744 ：ポール[]：2011/06/14(火) 18:41:29.21 ID:a8zECcCj - さ、御得意の「嫉妬ゴタク」言え。
ゴタク言ってなんぼの人生だからよ。
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
745 ：無記無記名[]：2011/06/14(火) 18:43:42.19 ID:a8zECcCj - ポールは死んだ。
あまりにもｂｂさんを侮辱するから俺が御灸食らわした
そしたら死んだ。
弱いポールだ。
ポールは死ぬ寸前こういった「あとをヨロシク頼む!バトンタッチだ！」
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
746 ：無記無記名[]：2011/06/14(火) 18:45:42.15 ID:a8zECcCj - ｂｂ、ポールが死んで万々歳だよな？
カメに感謝しな！
アンタの願望を果たしてやった。
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
748 ：無記無記名[]：2011/06/14(火) 18:47:23.26 ID:a8zECcCj - その場に合わせて変幻自在のゴタクを言う
コロコロと話を変える
一貫性のないどちび
一貫性があり頑固なものは身長だけ、頑固に伸びない身長、相変らず
チビ
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- 【260kgベントロー】 馬場孝司 Part27 【上腕43cm】
905 ：無記無記名[]：2011/06/14(火) 18:50:02.64 ID:a8zECcCj - その質問は馬場にとって拷問だ、タブー質問だ。
酷だ。
な、ｂｂ？OK?!
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- 【260kgベントロー】 馬場孝司 Part27 【上腕43cm】
907 ：無記無記名[]：2011/06/14(火) 19:01:22.55 ID:a8zECcCj - ただ、NPC参戦のビルダー等が怖かっただけ
自分より背が高くデカイからビビッて
エヘラエヘラ笑い話合わせて迎合しただけ。
ヤクザと同じで怖かっただけ、逃げただけ。
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
751 ：無記無記名[]：2011/06/14(火) 19:04:40.89 ID:a8zECcCj - 北極熊、アメリカのグリズリーにも勝てる馬場。
ライオン、象、マウンテンゴリラにもホオジロザメにも勝てる馬場
脱糞シャワーで目くらまし、それで馬場ペニスラリアートで勝つ。
というかマシンガンで射殺して勝つだけ。マシンガン持てばの話。
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- 【260kgベントロー】 馬場孝司 Part27 【上腕43cm】
910 ：無記無記名[]：2011/06/14(火) 19:42:11.17 ID:a8zECcCj - なるほど〜〜
馬場君の自己紹介だったのか〜〜
ご報告ご苦労！
ま、マラでもシャブレや！
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
753 ：無記無記名[]：2011/06/14(火) 19:43:24.45 ID:a8zECcCj - 答えろ！
答え辛い質問には逃げる
現実逃避馬場人生！
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- ホラ吹きビルダー「チビコロ馬場」ケンザン！
754 ：無記無記名[]：2011/06/14(火) 19:48:13.31 ID:a8zECcCj - ｂｂ、
オイラン下駄履け
長身に見えるからよ
チビコンプに悩むな。
この下駄を履けはどうなるものか？
あやぶむ無かれ、危ぶめば長身は無し
悩むなら履けよオイラン下駄、履けば分かるさ！
ありがとう〜〜！
一休導師がかつて放ったメッセージだ
馬場よ、無理して悩むな、
履けばコンプから開放される
オイラン下駄は馬場の為に生まれた下駄なのですから・・・
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- 【260kgベントロー】 馬場孝司 Part27 【上腕43cm】
913 ：無記無記名[]：2011/06/14(火) 19:49:10.26 ID:a8zECcCj - ｂｂ、
オイラン下駄履け
長身に見えるからよ
チビコンプに悩むな。
この下駄を履けはどうなるものか？
あやぶむ無かれ、危ぶめば長身は無し
悩むなら履けよオイラン下駄、履けば分かるさ！
ありがとう〜〜！
一休導師がかつて放ったメッセージだ
馬場よ、無理して悩むな、
履けばコンプから開放される
オイラン下駄は馬場の為に生まれた下駄なのですから・・・
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