トップページ > ウエイトトレ > 2011年06月14日 > GRK8osN1

書き込み順位＆時間帯一覧

21 位/561 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数0020000000010000000010116



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【筋トレ】　　超回復　　【休みも大切】
（ΘーΘ）初心者　今日のトレの結果報告スレ5日目

書き込みレス一覧

【筋トレ】　　超回復　　【休みも大切】
531 ：無記無記名[sage]：2011/06/14(火) 02:14:25.09 ID:GRK8osN1
水泳の効果ってどう思う？
水泳して筋肉が落ちたら元も子もないのだが

月曜：ストレッチ（30分）、筋トレ（マット中心・60分）、Run（5km・30分）
火曜：Swim（2km・60分）
水曜：ストレッチ（30分）、筋トレ（マシン中心・60分）、Run（5km・30分）
木曜：Swim（2km・60分）
金曜：ストレッチ（30分）、筋トレ（マット中心・60分）、Run（5km・30分）
土曜：休み
日曜：休み or 体力があればストレッチ（30分）、Run（5km・30分）

というスケジュールで行こうかなと
（ΘーΘ）初心者　今日のトレの結果報告スレ5日目
964 ：無記無記名[sage]：2011/06/14(火) 02:15:17.27 ID:GRK8osN1
水泳の効果ってどう思う？
水泳して筋肉が落ちたら元も子もないのだが

月曜：ストレッチ（30分）、筋トレ（マット中心・60分）、Run（5km・30分）
火曜：Swim（2km・60分）
水曜：ストレッチ（30分）、筋トレ（マシン中心・60分）、Run（5km・30分）
木曜：Swim（2km・60分）
金曜：ストレッチ（30分）、筋トレ（マット中心・60分）、Run（5km・30分）
土曜：休み
日曜：休み or 体力があればストレッチ（30分）、Run（5km・30分）

というスケジュールで行こうかなと
【筋トレ】　　超回復　　【休みも大切】
536 ：無記無記名[sage]：2011/06/14(火) 11:54:02.21 ID:GRK8osN1
超回復なんて幻想
【筋トレ】　　超回復　　【休みも大切】
538 ：無記無記名[sage]：2011/06/14(火) 20:12:17.27 ID:GRK8osN1
http://imepic.jp/20110522/253990
【筋トレ】　　超回復　　【休みも大切】
540 ：無記無記名[sage]：2011/06/14(火) 22:15:57.62 ID:GRK8osN1
いい休みだな
【筋トレ】　　超回復　　【休みも大切】
542 ：無記無記名[sage]：2011/06/14(火) 23:02:05.64 ID:GRK8osN1
画像うｐ


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。