- 初心者画像うｐスレ3
478 ：無記無記名[]：2011/06/14(火) 00:24:41.65 ID:1s1l0iqN - >>476
トレ開始前の写真は撮ってません、すみません。ベンチプレスはまだやってません。まだやっても全然だろうなって思ってるので。でもそろそろ始めたいとは思ってますが。
トレ内容は>>373です。ダンベルベンチプレスは最近20kgに上げました。
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- 初心者画像うｐスレ3
479 ：無記無記名[]：2011/06/14(火) 00:26:31.63 ID:1s1l0iqN - >>477
いえ、スタンダードモードで。あれってどう違うんですか？
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- 【70kg〜89kg】中量級画像うpスレpart36
429 ：無記無記名[]：2011/06/14(火) 01:04:37.91 ID:1s1l0iqN - エコナ
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- 初心者画像うｐスレ3
481 ：無記無記名[]：2011/06/14(火) 01:35:06.41 ID:1s1l0iqN - >>480
体脂肪計はジムのやつですが、確かにお腹がダルンダルンなので絞ります…。
でもこれ以上体重は落としたくないので有酸素と筋トレ両方頑張らないと。
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- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 5
561 ：無記無記名[]：2011/06/14(火) 02:59:27.45 ID:1s1l0iqN - ちょっと信じ難い話だ
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