- ★★筋トレなんでも質問スレッド238reps
525 ：無記無記名[sage]：2011/06/14(火) 02:39:04.25 ID:+7zl2v7O - 脂肪減らしたいんだけど65kgあって1300cal食べるのって少なすぎ？筋トレはやってるけど筋肉減らしたくない。
教えてエロい人
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- プロテイン★総合スレ 83g
409 ：無記無記名[sage]：2011/06/14(火) 07:01:40.75 ID:+7zl2v7O - ONのHydrobuilder欲しい。試したことある人いる？
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド238reps
530 ：無記無記名[sage]：2011/06/14(火) 07:16:17.09 ID:+7zl2v7O - >>528
床置き？もうウェイトルーム作っちゃおうぜ
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド238reps
542 ：無記無記名[sage]：2011/06/14(火) 10:28:51.80 ID:+7zl2v7O - >>540
いや筋トレやめたらだめ。筋トレあるていどやれば筋肉痛減ってくよ。動けないくらい痛いのは最初だけ。
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- ★★筋トレなんでも質問スレッド238reps
553 ：無記無記名[sage]：2011/06/14(火) 11:48:43.54 ID:+7zl2v7O - >>549
今はただ頑張って！
筋肉痛ひどくて一週間くらい休憩→筋トレ再開してまた筋肉痛
っていう人多いから今はただがんばって筋トレして。あとよく食べること。
それと寝れなかったりしたらZMAとかいうよく寝れるサプリとかもOptimumから出てる。試してみるといいかも
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- プロテイン★総合スレ 83g
414 ：無記無記名[sage]：2011/06/14(火) 11:50:16.54 ID:+7zl2v7O - >>413
そうっか まぁ今はGold StandardのWheyとウェイトゲイナーで十分かな
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