- 【食事】究極の減量法２【管理】
544 ：無記無記名[]：2011/06/09(木) 08:24:56.13 ID:yXMzrnud - >>521
＞ＧＩと減量てほんとに関係あるの？
個人的には無いと思っとるよ。
調理法でGI値変わるし、んなもん厳密に管理するのは無理だろ。
単品しか口にしねーってのなら、それはそれでいいだろうけど、そんなんが
長続きするとは思えんしな・・・
腹減りが遅くなるって意見もあるけど、俺は体感できん。
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- 【食事】究極の減量法２【管理】
545 ：無記無記名[]：2011/06/09(木) 08:26:21.01 ID:yXMzrnud - そういやどこかでGI値の高い2500kcal程度の食事よりもGI値の低い
3000kcalの食事のほうが減量に有利だ、とかいう意見見たことあるけど
正直「？」だわ。理屈が分からん。
誰か詳しい人いたら教えてほしい。
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- 【食事】究極の減量法２【管理】
552 ：無記無記名[]：2011/06/09(木) 16:40:17.16 ID:yXMzrnud - >>547
インスリンは知ってますけど、500kcalの熱量の差を埋めてなお差が出るほどに
重要ですかね？って事なんですけど。
で、差が出るとすればどれくらい差がでるものなのか定量的なデータを持ってる人
居るのなら、是非とも教えてほしい、と。
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- 【食事】究極の減量法２【管理】
553 ：無記無記名[]：2011/06/09(木) 16:41:07.70 ID:yXMzrnud - 個人的には、インスリンって減量にそんなに需要なインパクト与えないって
思ってるんですけどね・・・
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