- 上腕二頭筋を鍛えるスレ 5
504 ：無記無記名[sage]：2011/06/09(木) 04:37:34.87 ID:IlRXCPmy - 8kgとか9kgとかそんなハンパな重量のダンベルってあるの？
| - タイヤのような腹筋を作らないか 19本目
919 ：無記無記名[sage]：2011/06/09(木) 07:13:06.66 ID:IlRXCPmy - 最初は筋肉痛になるんだけど腹筋って筋肉痛なりにくいよね
回復が早い場所ってのにも関係があるのかなー
| - タイヤのような腹筋を作らないか 19本目
921 ：無記無記名[sage]：2011/06/09(木) 08:29:47.35 ID:IlRXCPmy - 腕のトレだと必ず筋肉痛来るんだけどなー
腹筋も加重３０ｋｇで５〜１２で５セットやってるけど筋肉痛はおきにくい
筋肉痛じゃなく疲労感はあるけどね
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