- ★★チン（陳）を反面教師にすればモテる★★
333 ：陳 ◆x1uHIv./m6 []：2011/06/01(水) 10:11:14.07 ID:avnMWIgK - 全盛期の長澤まさみか全盛期の新垣結衣みたいな女が好みだな
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- ★★チン（陳）を反面教師にすればモテる★★
336 ：陳 ◆x1uHIv./m6 []：2011/06/01(水) 15:18:31.90 ID:avnMWIgK - じゃあ食えよ
食ってだが体重100kgついに超えてパワーも戻ってきてるわ
パラレルスクワット140kg5発達成！
フルのつもりだが平行らしいわｗ
俺的にスクワットは5発出来たらその重量クリアーだから気分良いわ！
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- ★★チン（陳）を反面教師にすればモテる★★
338 ：陳[]：2011/06/01(水) 16:46:11.45 ID:avnMWIgK - 起床…プロテインパウダー30g
クソ出し切る←ここ大切
外出
朝飯…外食、マルチビタミンミネラル
トレーニング…プロテインパウダー30g
出社
昼飯…外食
晩飯…外食
帰宅…適当に家で食って、プロテインパウダー30g
就寝
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- ★★チン（陳）を反面教師にすればモテる★★
342 ：陳[]：2011/06/01(水) 19:04:18.07 ID:avnMWIgK - やよいけんで白米3杯はノルマだろｗ
全盛期5杯ノルマで食ってたわｗ
俺は外食が良い
とにかく時間の有効利用を考えてんだよ
料理や食器洗いやゴミ出しする時間が勿体無い
外食すれば汚れた食器やゴミも出ないしな
プロテインパウダーも粉のまま飲む
髭も頭も床屋で整えてもらう
歯磨きは朝晩するけど夜は風呂入らず寝る、風呂は朝にクソした後のみで十分
洗濯もボタンひとつで乾燥まで出来る洗濯機を買う
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