- 週4でジムに通ってるのに効果がでない
22 ：無記無記名[]：2011/05/24(火) 00:08:03.31 ID:ihtY1g4t - >>21
それ、この板の大半を占めるタイプの面汚しマッチョだろう。
って釣られたのか？やるなあ。
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- 【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART16
666 ：無記無記名[]：2011/05/24(火) 00:15:52.51 ID:ihtY1g4t - パチプは、上腕同じサイズのドラム缶と画像比較されたら、すぐに自分の画像、削除してたよな。
ドアップのパチプより、引きで撮ってるドラム缶の方が、全然腕が太かった。
パチプは、多分、転載じゃないよ。ほら吹きなだけだ。
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- 【懲役痩せ】ガリ豚珍獣チン☆【傷害罪】
806 ：無記無記名[]：2011/05/24(火) 00:17:13.96 ID:ihtY1g4t - 期待age
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- 週4でジムに通ってるのに効果がでない
24 ：無記無記名[]：2011/05/24(火) 01:13:35.37 ID:ihtY1g4t - 減量なら、２ヶ月で見た目の効果は、充分に出る。
増量も、体重と使用重量という面では、充分に効果が出る。
ただ、筋肉増やして脂肪を減らしたいなら、２ヶ月じゃ期待出来ない。
要は、リフター志望なら、２ヶ月でも、リフターとしての成長という、結果を出せる。
筋肉増やして脂肪を減らしたいなら、最低、半年は時間が欲しい。
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- 【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART16
668 ：無記無記名[]：2011/05/24(火) 01:14:41.32 ID:ihtY1g4t - 禿同
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- 週4でジムに通ってるのに効果がでない
25 ：無記無記名[]：2011/05/24(火) 01:23:59.74 ID:ihtY1g4t - 自分は、初めは減量と言うか、ダイエットを勧めてる。
細身でも、自分の筋肉の形が見えるようになると、やる気が違う。
だが、最初から脂肪がほとんど無いのなら、必ずしも、それをする必要はない。
脂肪が乗った状態で、初めから増量をすると、後の減量がキツくなり、デブ傾向に陥りやすい。
脂肪の減少と筋肉の増加が、ウエイトトレーニングにより、同時に望めるものと、
勘違いしてトレーニングを始めても、デブ傾向に陥りやすい。
肉体改造の第一歩は、自分の肉体と、身体作りの知識を、【理解する】ことにある。
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- ウエイトトレーニーあるある11
796 ：無記無記名[]：2011/05/24(火) 01:34:54.40 ID:ihtY1g4t - 眼中に、無いのなら、食いつかなきゃいい。
ここは、ウエイト板だよ。走っていてもいいが、それを書き込まれても邪魔。
俺は、多分走っても遅い。だが、関係無い。目的が違いすぎる。
必然的に、両者の論点もまるで違う。
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- 【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART16
676 ：無記無記名[]：2011/05/24(火) 18:13:11.81 ID:ihtY1g4t - パチプだろ？
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- 【60kg〜69kg】軽量級画像うpスレPART16
680 ：無記無記名[]：2011/05/24(火) 23:22:58.44 ID:ihtY1g4t - ドラム缶、戻ってこないかな？
パチプの相手は、ドラム缶に任せるのが、一番いい。
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